筋肉の栄養学 強いからだを作る食事術
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作品情報
最速で筋肉をつけるにはトレーニングより「食事」が重要！ 多くのオリンピック選手の栄養監修を行った著者が、レシピ・食べ合わせ・タイミング等、たんぱく質の効率的なとり方を紹介し、老若男女問わず、筋肉質な体づくりを実現する方法を述べる。
- 著者
- 出版社 朝日新聞出版
- ジャンル
- レーベル 朝日新書
- シリーズ 筋肉の栄養学 強いからだを作る食事術
- 電子版配信開始日 2019/04/12
- ファイルサイズ 1.60 MB
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