ひざ痛がウソのように消える！ 1日40秒×２ ひざのお皿エクササイズ
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
こんな方法があったんだ！「なぜ、こんなあたりまえのことに、これまで気づかなかったのか」本書では、「ある発見」をもとに考案した、ひざ痛のセルフケアを初公開します。その効果は私の予想をはるかに超えるものでした。この方法によって、ひざ痛を克服したかたがたが続出しているのです。（本書「はじめに」より）やり方は簡単。長座になり、両手の親指と人差し指でひざのお皿をはさみ、浮かすようにしながら、上下、左右、斜め方向に10秒間ずつずらします。これだけでひざ痛がとれるだけでなく、腫れグセ、水のたまりグセが改善します。曲がったひざも伸びてきれいに見えます。O脚の改善にも有効です。●腫れ・痛みが引いた●水がたまらなくなった●手術を回避できた●長く歩けた●階段もラクラク●正座ができるようになった●Ｏ脚が改善した●こむら返りがなくなった「ひざのお皿を浮かせるだけ」の簡単セルフケアで、あなたもぜひ「自在に動くひざ」を取り戻してください。
- 著者
- 出版社 ＣＥメディアハウス
- ジャンル
- シリーズ ひざ痛がウソのように消える！ 1日40秒×２ ひざのお皿エクササイズ
- 電子版配信開始日 2021/12/24
- ファイルサイズ 11.37 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
しゃがめない人は不健康になる
￥1,705
購入済み
-
腱鞘炎は１分でよくなる！ - つらい痛みが消えていく最新セルフケア -
￥1,540
購入済み
-
スッキリ出る！直腸ストレッチ 一日３分で「出口の詰まり」を取って便秘を解消するセルフケア
￥1,540
購入済み
-
身長は伸びる！
￥1,540
購入済み
-
たった１０秒！子ども筋トレで能力アップ
￥1,430
購入済み
-
ひざ痛がウソのように消える！ 1日40秒×２ ひざのお皿エクササイズ
￥1,430
購入済み
-
1日7秒手を伸ばしなさい
￥1,287
購入済み
-
ぷるトレ
￥1,320
購入済み
-
腰痛の９割を治す、たった１つの習慣
￥1,100
購入済み
ＣＥメディアハウスのおすすめ本
-
斜め45度の処世術
￥1,650
購入済み
-
私たちはなぜ死ぬのか 法医学者が語る「永く、よく生きるための技術」
￥1,870
購入済み
-
おしゃれなマナー AtoZ パリで暮らして知ったミューズたちの素顔
￥1,980
購入済み
-
ママのお金と時間の「ゆる習慣」 元証券ウーマンが伝えたい暮らしのコツ７０
￥1,793
購入済み
-
遷移圏の歩き方 遷移圏見聞録公式ガイドブック
￥2,090
購入済み
-
アステイオン１０３
￥1,320
購入済み
-
老後ひとり、暮らしています。
￥1,870
購入済み
-
増補新版 女ふたり、暮らしています。
￥2,090
購入済み
-
兄を持ち運べるサイズに シナリオブック
￥1,650
購入済み
-
まいにち生き返る ミキティ語録２
￥1,760
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
やさしいワイン学
￥1,870
購入済み
-
四川飯店の中華料理 日本の四川料理を作った陳家三代、味と技の教本
￥2,970
購入済み
-
しゃがめない人は不健康になる
￥1,705
購入済み
-
米粉のキャロットケーキ 春夏秋冬、いつでも楽しいアイデアレシピ
￥2,090
購入済み
-
腰の痛みが消える すごい立ち上がり方
￥1,650
購入済み
-
もっと深めるYOGA 動画付きでわかる実践ポーズとプロセス
￥1,980
購入済み
-
猫に言いたい たくさんのこと 親愛なる君にもっと好かれる73の方法（池田書店）
￥1,100
購入済み
-
ひとり分 やる気１％一品だけごはん ほぼレンチン＆ワンパン！ ラクしたい日のおたすけレシピ500
￥1,980
購入済み
-
伝説の家政婦 沸騰ワード10 殿堂入りレシピ
￥1,650
購入済み
-
うちの定番食材レシピ1月
￥770
購入済み