身体をゆるめて心をゼロに リセットするヨガ
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作品情報
ポーズ、呼吸法、瞑想の3ステップが心身の不安と不調を解消する、簡単ヨガ・レッスン。はじめてでも、身体が硬くても、すぐに始められる、わかりやすいイラスト満載。心と身体からすべてを手放す「ゼロ体験＝究極のリラクゼーション」で、脳内のメモリを解放し、抱え込んでいたプレッシャーやストレスをデトックスしよう。
- 著者
- 出版社 新潮社
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2015/09/18
- ファイルサイズ 3.57 MB
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