バスケットボール ジュニア選手のためのハンドリング実践上達バイブル

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★　解説動画付き!★　思い通りのボールコントロールで　　ショット・ドリブル・パスの質を高める!★　50のドリルでプレーの幅がぐんぐん広がる! ◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇バスケットボールにはショットやパス、ドリブルなどのテクニックがあります。それからディフェンスがいるという競技の特性があるため、ボールを見ずに周囲を確認しながらプレーする必要があります。ボールを無意識で自由自在に扱えるようになると「ハンドリングがよい選手」になります。「ボールが体の一部になる感覚」を身につけることができれば、テクニックの精度を上げることができます。しかし、全国で会った育成年代の子どもたちに「ハンドリングが得意な人はいる?」と声がけをすると1割くらいしか手が挙がりません。ボールを扱うことを苦手だと感じてしまうと、試合ではボールから逃げる動きをしてしまうだけではなく、ディフェンスにスティールを狙われやすくなってしまいます。指導者の皆さんは「苦手意識をなくしてあげたい……」と切実に感じていることでしょう。こうした問題を解決する方法の一つが「ハンドリングができた!」という成功体験です。本書では、初心者から取り組めるテクニックやレベルアップ技を紹介しています。さらにバスケットボールのテクニックがアップするように組み立てています。動画も載せていますので、楽しみながら取り組んでください。本書がバスケットボールの普及や育成に少しでもつながれば、私にとっても大きな喜びです。石杜 駿コートやゴールのない場所でどのような練習をすれば、コート場でのパフォーマンスを高めることができるでしょう。ネット上には、ゴールのない場所でもできるバスケットボールを使った練習が多数紹介されています。しかしながら、それらの練習により実際のゲームのどのパフォーマンスが高めるかについては、あまり触れられていないようです。本書では、コート上のパフォーマンスを高めるためのハンドリングが、コツやポイントなども含めながら詳細に紹介されています。皆さんは、各ハンドリングができるようになることにより、どのパフォーマンスを高められるかを理解しながら読み進めることができるのではないでしょうか。本書の内容が必ず皆さんのパフォーマンス向上に貢献することでしょう。小谷 究◇◆◇　主な目次　◇◆◇☆　序章もりもりのハンドリング論＊　ハンドリングが上手な人とは＊　ハンドリング力を上げる練習とは＊　みんながこうなってくれたら嬉しいな・・・など☆　第1章ボール1つで基本ハンドリング＊　強くボールを突くための基本の動き＊　手のひらを自在に動かすことで手首回りの　　柔軟性アップ＊　ルーズボールやリバウンドにも対応できる　　片手キャッチを磨く＊　ショット力アップにつながる　　両手のハンドリング力強化＊　ビハインド系のスキルアップにつながる　　背中を通してのキャッチ・・・など☆　第2章ボール2＆3つで基本ハンドリング＊　意識しないでハンドリング能力を強化する＊　2つのボールを動かすタイミングを合わせる＊　ボールを強く突いて手に吸いつける感覚をつかむ＊　スムーズなレッグスルーが身につく＊　安定した姿勢でのビハインドが身につく・・・など☆　第3章ハンドリング力アップでショットが上手くなる!＊　ボールの縦回転を理解する　　（バックスピン、フロントスピン）＊　ボールの横回転を理解する　　（時計、反時計まわり）＊　背の高いDFをかわす! フローターが上達＊　背後のディフェンスもかわす!　　スクープショットが上達＊　リングよりも高い位置に当てる　　バックショットが上達・・・など☆　第4章ハンドリング力アップでパスが上手くなる!＊　床に当たったときの縦回転が理解できる＊　床に当たった時の横回転が理解できる＊　ディフェンスにカットされにくい　　アンダーハンドパスを磨く＊　身体の後ろでボールを扱うビハインドパスを習得＊　前へのパスが難しいときに使える　　レッグスルーパスを覚える・・・など☆　第5章ハンドリング力アップでドリブルが上手くなる!＊　練習時の意識と継続で強いドリブルを身につける＊　相手を左右にかわす3つのドリブルチェンジ＊　ボールを片手で扱うフェイクインアウトを　　身につける＊　後ろに下がってプレッシャーをかわす　　リトリートドリブ＊　ピック&ロールでも活かせる進化系　　リトリートを習得する・・・など