＜いつでもどこでも＞30秒でできる 体幹を鍛えてお腹が凹むトレーニング
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腹筋を鍛えれば、お腹が凹むと思っていませんか？ あなたのお腹が凹まないのは、間違ったトレーニングをしているからです。正しいステップでトレーニングをすれば、お腹は凹みます。本書では、多くのアスリートやタレントから信頼される著者が、簡単で無理なく続く体幹トレーニングを伝授。正しいカラダの軸の使い方を体得すれば、「1回30秒」という短い時間でも、あなたのカラダは劇的に生まれ変わります。「ジムに通っても長続きしない人」のために、自宅、オフィス、通勤中のすきま時間に無理なくできる「いつでもどこでもトレーニング」を満載。超効率よく、引き締まった体になれる一冊です。
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- シリーズ ＜いつでもどこでも＞３０秒でできる 体幹を鍛えてお腹が凹むトレーニング
- 電子版配信開始日 2017/02/17
- ファイルサイズ 21.29 MB
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