運動能力が10秒でもっと上がる　［ビジュアル版］サボリ筋トレーニング

笹川大瑛

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。スポーツのパフォーマンスは、筋肉の太さや量だけでは決まらない！重要なのに鍛えづらい全身12個の「サボリ筋」を刺激する簡単トレーニングで“眠った力”が覚醒！脳・関節・筋肉の３方向からアプローチする運動科学的に正しいトレーニングだからたった10秒間のトレーニングなのに、その場ですぐに運動能力が上がる！プロ選手、学生、スポーツ愛好家──「体が変わった！」と反響続々・50m走のタイムが0.4秒縮まり7.0秒に！（短距離走／女性・10代）・フルマラソンの完走タイムを約20分短縮できました！（長距離走／女性・30代）・垂直跳びの平均数値が約50cmまで大幅UP！（バレーボール／女性・10代）・150km/hの球を再び投げられるようになった！（プロ野球／男性・30代）・ドライバーが250→320ヤードに伸び、ドラコンプロに！（ゴルフ／男性・40代）・200mメドレーで7秒、100m平泳ぎで3秒、自己ベスト更新！（水泳／男性・10代）理論ベースだった前著『運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング』とは異なり、本書ではビジュアル要素を大きく掲載し、サボリ筋トレーニングを行った前後での体の動き・プレーの変化も「ＢＥＦＯＲＥ／ＡＦＴＥＲ」の写真などで詳しくご紹介します。そのため、より直感的に「サボリ筋トレーニング」の理論と効果をわかりやすく感じ取っていただける1冊です。陸上競技・サッカー・野球・バスケ・バレーボール・ゴルフ・テニス・水泳……自分の体が「限界を超える」パフォーマンスをする快感をぜひ味わってください。