関トレ 関節トレーニングで強い体を作る
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作品情報
「筋トレ」はもう古い！ 強いからだをつくり、スポーツのパフォーマンス向上に効くのは「関トレ」──関節を安定させるための鍛錬である。理学療法士の著者が独自の研究から編んだ新しいトレーニング法をわかりやすく解説。自宅で簡単にでき、すぐに効果が出る！
- 著者
- 出版社 朝日新聞出版
- ジャンル
- シリーズ 関トレ 関節トレーニングで強い体を作る
- 電子版配信開始日 2018/05/02
- ファイルサイズ 6.80 MB
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