100歳までボケない101の方法 脳とこころのアンチエイジング
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作品情報
朝食はパンよりご飯を／野菜の王様はブロッコリー／リンゴは皮まで食べる／蒸し料理としゃぶしゃぶのすすめ／食べる順番を変えてみる／粗食は老化を進める／２日前の日記をつける／ストレスがなくなる七つ道具／カラオケ長寿法…さあ、あなたも今日から始めよう。歳を重ねても自立した生活を送れる、理想の「百寿者」への道がここにある。アンチエイジング研究の第一人者がすすめる、簡単で科学的に実証済みの「健康長寿のコツ101」。30万部突破の大ベストセラー！
- 著者
- 出版社 文藝春秋
- ジャンル
- レーベル 文春新書
- シリーズ 100歳までボケない101の方法 脳とこころのアンチエイジング
- 電子版配信開始日 2011/10/10
- ファイルサイズ 0.77 MB
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