ミニッツブック版 うつになる人がもっている「うつになる考え方」を変える習慣
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作品情報
うつになりやすい人は真面目で思慮深い人です。しかし、真面目な人ゆえに、「いい加減」、つまり、ちょうどいい具合に手を抜くことができず、何かと自分を追い詰め、結果として自分のことを価値のない存在だと考えてしまうのです。このように、うつになる人は、特有の「うつになる考え方」をもっています。うつになったとき、薬で症状を抑えても、原因を取り除かなければ再発する可能性が残ります。だから、原因をつくる「考え方」を変えていくことが大切です。本書は、医者である著者自身のうつ体験から見出した考え方を、日常でできる習慣のレベルに落とし込んだ著書『医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣』から、その基本的な「考え方」の部分だけを抜粋し、再編集したものです。【読了時間約 33分】
- 著者
- 出版社 ブックウォーカー
- ジャンル
- レーベル カドカワ・ミニッツブック
- シリーズ ミニッツブック版 うつになる人がもっている「うつになる考え方」を変える習慣
- 電子版配信開始日 2017/12/31
- ファイルサイズ 0.99 MB
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