1日1万歩を続けなさい―――医者が教える医学的に正しいウォーキング
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82の論文、世界の最新エビデンスが証明する歩き方の新バイブル!カラダ・脳・メンタルがよみがえる! 「8000歩?10000歩?」「歩くなら朝?夜?」「1万歩は分けてもいいの?」「歩く前は水?コーヒー?」ウォーキングの長年の疑問、その結論を教えます。仕事やアイデア、能力upにも効く!
- 著者
- 出版社 ダイヤモンド社
- ジャンル
- シリーズ 1日1万歩を続けなさい
- 電子版配信開始日 2023/11/01
- ファイルサイズ 36.73 MB
