さあ、本当の自分に戻り幸せになろう 人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣 ベストセラーハンディ版

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女性を中心に大好評をいただいたベストセラーが、読みやすいハンディ版になって登場です。ニューヨーク・タイムズ・ベストセラーAmazon.com総合6位!(2018年5月27日時点)『フォーブス』誌認定、月間200万PV米ブログ書籍化いま最も読むべき 新しい自分に出会える本毎日の習慣を変えれば、人生が変わる『フォーブス』誌から「最も人気のある自己啓発ブログの一つ」に認定された年間200万PVのブログ「マーク&エンジェル・ハック・ライフ」著者による初の書籍。この複雑な世界で、自分の身に起こることをすべてコントロールすることはできません。でも、それに対する自分の反応や思考、行動はコントロールできます。本書では、最高の自分を取り戻すために、マインドフルネス、手放すこと、自分を愛すること、セルフケア、人間関係などのアプローチから、ものの見方と行動を変え、毎日の「習慣」にする方法をお教えします。どんな状況に置かれていても、人生の舵をとり、自分も幸せと成功へとつながる道に戻るために、どうすればいいかわかるでしょう。《自分を幸せにできる人が実行していること》「毎日つづけること」だけに集中する小さく変えることからスタートする自分の「忙しさ」をとらえ直してみる自分を愛し始める自分を追いつめる「孤独感」をやわらげる何かが自然と変わるのを待つのはやめる幸せは内側から育てなければならない本書は2020年に出版した同書名の単行本(小社刊)を編集し、ハンディ版にしたものです。目次CHAPTER 1 習慣いつもそうありたいと思うことを毎日実践しようCHAPTER 2 マインドフルネス忙しさから抜け出し、「今ここ」に意識を集中させようCHAPTER 3 手放す自分をしばっている執着を捨てようCHAPTER 4 自分を愛すること自分自身をTO‐Doリストに加えよう CHAPTER 5 ものの見方人生の試練に美点を見いだそう CHAPTER 6 行き詰まりから抜け出す変化を受け入れ、必要に応じて行動しよう CHAPTER 7 モチベーション内なる原動力を生かして前進をつづけよう CHAPTER 8 人間関係自分にふさわしい愛に満ちたつながりを育もう CHAPTER 9 幸せを取り戻す自分を幸せにする人が実行していること

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