糖質オフでくじけたあなたへ お米を食べる！ダイエット
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。著者は料理研究家であり、ご飯のおいしさを世に広めるべく、夫とのユニット「ごはん同盟」としても活動中。食べ歩き好き、酒好き、そして何より料理研究家という仕事柄試作&試食も多く、やせる暇なし。こんな生活をして早十数年。気づけば体重は15キロ増…。身体的にも精神的にも健康になりたい！と一念発起してダイエットに挑戦、見事半年で-5kgを達成しました。その方法は意外にも「糖質オン」！実は白米を普及する立場でありながら、間違った糖質オフの知識で白米を食べる量を制限してしまっていた著者。結果として脂質を多くとることになり、太ってしまっていたのですそこで実践したのが、3食きちんと白米を食べる+脂質オフの食事を心がけること。この食事で、地味に、ですが確実にやせていったのです。本書では、そのメソッドとダイエットレシピをたっぷり公開。辛さを感じず、健康にやせたい人必見の一冊です。
- 著者
- 出版社 KADOKAWA LifeDesign
- ジャンル
- シリーズ 糖質オフでくじけたあなたへ お米を食べる！ダイエット
- 電子版配信開始日 2021/03/22
- ファイルサイズ 27.48 MB
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