「筋肉」よりも「骨」で走れば速くなる！ 骨格ランニング
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。試した人から速くなる！迷えるランナーの新バイブル「なかなかタイムが伸びない」「故障を繰り返す」――そんな壁にぶつかっている全国の実業団選手から市民ランナーまでの駆け込み寺的存在となっているのが、トレーナー鈴木清和氏のランニングクリニック。自己ベストを更新するランナーを続出させているそのメソッドを公開するのが本書です。理想のフォームに自分の体を合わせるのではなく、自分の骨格に合ったフォームで走る。姿勢や筋肉を意識して力まかせに走るのではなく、動きの起点となる骨を意識して走る。それが「骨格ランニング」。３タイプの骨格別フォームから自分に合ったフォームを獲得する方法、さらに走力をアップさせる技術とトレーニング法を教えます。目指すのは、何のブレーキもストレスもなく体が進んでいく――だからこそ速くなるしケガもしなくなる「骨格ランニング」です。掲載のURLから見られる動画で、トレーニングの動きを確認しながら学べます。
- 著者
- 出版社 講談社
- ジャンル
- シリーズ 「筋肉」よりも「骨」で走れば速くなる！ 骨格ランニング
- 電子版配信開始日 2020/02/12
- ファイルサイズ 30.50 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
「筋肉」よりも「骨」で走れば速くなる！ 骨格ランニング
￥1,265
購入済み
-
最高に動ける体になる！骨格リセットストレッチ
￥1,518
購入済み
-
図解 やってはいけないランニング 速さと持久力が一気に手に入る走り方
￥1,518
購入済み
-
初フル挑戦！サブスリー挑戦！マラソンは「骨格」で走りなさい
￥770
購入済み
-
インナーチャイルドヒーリング 人生を変える魔法
￥366
購入済み
講談社のおすすめ本
-
![モーニング 2026年28号 [2026年6月11日発売]](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/381/078/eb9e74edd1c96a3e992a8a8e3c5fe6c5db14d57785ef2ef7b06c6d6ee1ba6afa/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
モーニング 2026年28号 [2026年6月11日発売]
￥489
購入済み
-
ベストカー ２０２６年 ７月１０日号
￥630
購入済み
-
発達障害を抱える子どもの 「できる！」を増やす作戦図鑑
￥2,200
購入済み
-
文学ノート 付＝１５篇
￥1,870
購入済み
-
![週刊少年マガジン 2026年28号[2026年6月10日発売]](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/477/410/a541a0259d1c389aa5be4cabac562678d7964e257d40def93325e45fe424c617/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
週刊少年マガジン 2026年28号[2026年6月10日発売]
￥400
購入済み
-
金田一パパの事件簿（１）
￥792
購入済み
-
俺が好きって言ったらどうする？ 分冊版（１）
￥220
購入済み
-
初恋に眩んで 分冊版（１）
￥220
購入済み
-
戦隊タブー（１）
￥792
購入済み
-
復讐が足りない（１）
￥792
購入済み
趣味のおすすめ本
-
週刊ファミ通 【2021年5月13・20日合併号】
￥599
購入済み
-
試合を100倍楽しむためのサッカー観戦術
￥1,760
購入済み
-
家常の茶飯に思うこと 茶を以て誠と為す
￥1,980
購入済み
-
ベストカーのトラックマガジンｆｕｌｌｌｏａｄ ＶＯＬ．６１
￥1,320
購入済み
-
あま猫 Fan Book No Car， No Life
￥3,300
購入済み
-
英語史で解く英文法の謎 なぜ「３単現のｓ」をつけるのか
￥1,078
購入済み
-
タンゴの真実
￥4,400
購入済み
-
［ルックバック ラジオライフ2006］危ない裏グッズマニュアル
￥440
購入済み
-
裏RL大全【合本】2冊セット
￥660
購入済み
-
＆Premium特別編集 Better Life Guide 毎日を心地よくするヒント。
￥1,600
購入済み