机に向かってすぐに集中する技術
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作品情報
■１０年間のべ15万人が学んだ集中力を"自由自在"に引き出すワザ１０年間のべ15万人への指導実績を誇る"集中力プロデューサー"が「机に向かって"すぐに強く集中する"技術」を紹介。■本書では、集中力を"自由自在"に引き出すワザをご紹介します。また、著者はミズノ株式会社の社員時代にオリンピックで注目された「サメ肌水着」を開発。開発過程で、一流アスリートの「すぐに集中する技術」も知ることができました。その方法も合わせてご紹介していきます。さらに、著者が長年の研究から開発した「見るだけで集中力が高まるカード」も付いています。■本書の内容の具体例「ゾーンに入る」ためのルーティンを持とう！・集中力が一気に高まる"姿勢"のつくり方・一流は"５、３、８深呼吸"をやっていた！・「目のストレッチ」で視野を広げ、緊張を解く・「マイナス×マイナス=プラス法」で超リラックス状態をつくる・文章のはじめの５文字は"１文字1秒"ずつ読む・「集中カード」を使い"フルパワー"でスタートダッシュを切る！・イスに座って「3つの音」を探すと集中力が生み出される！？・鼻呼吸で脳のオーバーヒートを防ぐ・"ツーンとくる香り"を嗅ぐ驚きの効果・集中力を高める「To Doリスト」作成法・「眼球スピードトレーニング」で頭の回転を速める！・余計な情報を遮断するために"ブリンカー状態"を演出……集中力を"一気に高め""持続させる"具体策の数々
- 著者
- 出版社 フォレスト出版
- ジャンル
- シリーズ 机に向かってすぐに集中する技術
- 電子版配信開始日 2022/07/15
- ファイルサイズ 4.63 MB
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