オトナ女子のおうちセルフケア
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あらすじ
不安やストレスを抱ることが多い時代に、自分をケアする簡単な方法を紹介。セルフケアは自分のこころとからだを癒す最適なメソッド。ストレッチ、マッサージ、瞑想など自立神経系が穏やかになるやり方をイラストを交えて解説。
商品情報
- 著者
- 出版社 秀和システム
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2021/03/16
- ファイルサイズ 23.12 MB
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