「頑張っているのに報われない」気持ちを癒す プロカウンセラーが教える 大人の孤独をケアする心理学
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シリーズ
全1冊
作品情報
■自分の心を自分で癒す、セルフカウンセリング・ブック会社では上司にも部下にも気を遣い、子育てや夫の世話……。自分のことは顧みずにがむしゃらに頑張ってきたのに、気がつけば会社ではお局さま扱い、子どもや夫からは煙たがられ……。「私の人生って、一体なんなの？」と虚しくなることもあるかもしれません。本書はそんな、報われない孤独や寂しさを抱える大人の女性が自分で自分の心を癒す方法をお伝えするセルフカウンセリングの1冊です。■著者はのべ1万人以上の心と向き合ってきたプロ・カウンセラー「頑張っているのに報われない」という気持ち、を作っているのは、「自己否定」の気持ちだと、著者は言います。頑張っている他人には「頑張りすぎないで」と声をかけられるのに、私たちは自分のことになると「もっと頑張ろう」としてしまいます。いまのままの自分ではダメだ、価値がない。そんな「自己否定」の気持ちが、あなたを苦しませるのです。■「もっと頑張る」じゃない解決法を手にいれる本書では、17のセルフカウンセリングを通して、あなたの心をおおう「自己否定」の気持ちを取りのぞいていきます。「カウンセリングなんて難しそう」と感じるかもしれませんが大丈夫。著者の誘導音声がダウンロードできるので、プロのカウンセラーにカウンセリングされているかのように、自分の心と向き合うことが可能です。失敗や苦しみの中にいる自分自身を、優しくいたわり、「あるがまま」に受け入れる、欧米で注目の「セルフ・コンパッション」を取り入れた本書で自分を癒し、「頑張りを認めて報われる」毎日を過ごしていきましょう。
- 著者
- 出版社 日本実業出版社
- ジャンル
- シリーズ 「頑張っているのに報われない」気持ちを癒す
- 電子版配信開始日 2026/06/19
- ファイルサイズ - MB
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