正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなる
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あなたのランニングフォーム、大丈夫ですか？ マラソンには悩みがつきもの。「体幹ってどこ？」「本当の骨盤前傾って何？」「脱力ランニングとは？」。普段の姿勢を正せば、カッコよく、ダイエット効果の高い、効率的ランが実現できると断言する「人気スポーツ整体師」と「シューズと足とインソールの達人」が、カラダに負担のかからない『上手な走り方』を伝授。「間違ったランニングフォームとその弊害」「ヒザにくる走り、こない走り」「足首と足裏の話」「肩が凝らない走り方」「脱力＝自然体＝良い姿勢」「おじいちゃんランナーはなぜ速い!?」など、ランナー必読のコンテンツ満載。これを読めば、ケガなく安全に、生涯ランを楽しめる！
- 著者
- 出版社 実業之日本社
- ジャンル
- レーベル じっぴコンパクト
- シリーズ 正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなる
- 電子版配信開始日 2014/04/08
- ファイルサイズ 5.74 MB
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