毎日の疲れを一瞬でとる魔法のポーズ

仲野孝明

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。疲れ、肩こりなどの不調をたったワンポーズで解消！毎日の疲れ、だるさ、肩コリ、頭痛、腰痛、運動不足、イライラ、不安、やる気が出ない…など。そんな不調を、ワンポーズで解消！それが本書で紹介する「ダ・ヴィンチ・ポーズ」です。私たちが悩む不調の多くは実は「姿勢が悪い」ことに原因があります。脳と体の各部位をつなぐ神経が背骨を通っているのですが、姿勢が悪いとその神経が圧迫され、脳から各部位への伝達に異常が起こります。それが、いろいろな不調となって現れるのです。とはいえ、姿勢をよくしようと「背すじを伸ばす」「胸を張る」ことを意識してもなかなか続かないもの。そこで本書の「ダ・ヴィンチ・ポーズ」です。人間の本来の構造どおりに姿勢をリセットするポーズで、１回10秒もあればできます。1日に６回を目標に、ちょっとした休憩時間にやるだけで、姿勢がリセットされ、自然と不調も改善されます。リセットされた姿勢の効果は、健康だけでなくあなたの心、仕事や人間関係、そして人生にもおよびます。実際、著者の指導により、歩くことさえ困難だった人が、姿勢をリセットすることで走れるようになり、さらにはフルマラソンに挑戦し、完走した人がいます。体が快復しただけでもすごいのですが、何よりすごいのは、歩けたら走る、走れたらフルマラソンまで挑戦しようとやる気がどんどんふくらんでいったこと。つまり、姿勢が変われば、人生が変わるということです。あなたも魔法の「ダ・ヴィンチ・ポーズ」で姿勢と人生を変えてみませんか？