毎日4分で超快適！ 超ラジオ体操
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。国民的に支持されているラジオ体操に工夫を加えて、さらに効果をアップ。今日から始めれば、超快適な体に!NHK「みんなで筋肉体操」で人気の著者が、年齢に関係なく、いつでもだれでも行える「ラジオ体操」にオリジナルのアレンジを加えた「超ラジオ体操」を考案しました。動画で動きの詳細もチェック可能!以下の項目をチェックしてみてください。■なんだか疲れが抜けきらない■体のこりや痛みが気になる■運動はしたいけれど、体がいうことをきかない■生活習慣病が気になる■高齢になったときの骨折や寝たきりが心配■もう少し引き締まったキレイな体になりたい上記の項目が当てはまる人は、ぜひとも「超ラジオ体操」を始めてみましょう。もともとラジオ体操は、動きの悪くなりがちな背骨周り(いわゆる体幹)や、手足の付け根の肩甲骨・股関節を中心に、全身を大きく動かし、「動きの悪くなった部分の調子を改善させる効果」がある運動です。「超ラジオ体操」は、「動きをゆっくり目に」「一つ一つの動きを丁寧に」「複雑な動きは単純に」の3つのポイントをおさえて、より一層、効果が上がるように工夫を加えてあります。「超ラジオ体操」で超快適な体を手に入れてください!※電子版をご使用の注意：二次元コード読み取り可能な別端末で読み取りください。
- 著者
- 出版社 扶桑社
- ジャンル
- レーベル 扶桑社ＢＯＯＫＳ
- シリーズ 毎日4分で超快適！ 超ラジオ体操
- 電子版配信開始日 2019/09/06
- ファイルサイズ 16.65 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
はじめよう ランジ筋トレ スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない！
￥990
購入済み
-
毎日4分で超快適！ 超ラジオ体操 NEO（DVDなし版）
￥1,100
購入済み
-
新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方 なぜあの人だけが老けないのか？
￥924
購入済み
-
強く美しいカラダを手に入れる！超・尻トレ
￥1,540
購入済み
-
みんなで筋肉体操語録～あと5秒しかできません！～
￥1,540
購入済み
-
毎日4分で超快適！ 超ラジオ体操
￥1,320
購入済み
-
動的ストレッチメソッド
￥1,100
購入済み
-
スポーツがうまくなる！！ 身体の使い方、鍛え方
￥1,408
購入済み
-
お腹がやせる「体幹」体操
￥748
購入済み
-
脂肪が燃える「体幹」トレーニング
￥748
購入済み
扶桑社のおすすめ本
-
こわい日本史
￥1,760
購入済み
-
NHK ３か月でマスターする数学 誰かに話したくなる数の不思議
￥1,210
購入済み
-
田野憂「乳輪の春」SPA！グラビアン魂デジタル写真集
￥1,100
購入済み
-
![ESSE 2026年 06月号 [雑誌]](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/379/122/49a71fa3e5e78fea221193b84a6b2526bba33e24cdb0e780508befdcaeb57e61/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
ESSE 2026年 06月号 [雑誌]
￥789
購入済み
-
雲の上はいつも晴れ あの世とこの世の間にある 不思議な世界
￥1,540
購入済み
-
滝口愛奈「ナチュラル＆ワイルド」SPA！デジタル写真集
￥1,100
購入済み
-
西野夢菜「元カノの妹と恋に落ちて……」SPA！デジタル写真集
￥1,100
購入済み
-
私にやさしい日々ごはん
￥1,650
購入済み
-
![週刊SPA！(スパ！) 2026年 5/5・12合併号 [雑誌]](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/067/847/e1fae84bd4304b7f00df98d6a98e41d2ceb3901ff1976e8d13f3906b2ccb057b/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
週刊SPA！(スパ！) 2026年 5/5・12合併号 [雑誌]
￥770
購入済み
-
![Numero TOKYO(ヌメロトウキョウ) 2026 年 06月号 [雑誌]](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/122/467/8ff07782fd488d83e7725092a9f7a1ca4dc99546e52e9e326a9ce4a0203ff513/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
Numero TOKYO(ヌメロトウキョウ) 2026 年 06月号 [雑誌]
￥990
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
米粉のキャロットケーキ 春夏秋冬、いつでも楽しいアイデアレシピ
￥2,090
購入済み
-
腰の痛みが消える すごい立ち上がり方
￥1,650
購入済み
-
もっと深めるYOGA 動画付きでわかる実践ポーズとプロセス
￥1,980
購入済み
-
うちの定番食材レシピ1月
￥770
購入済み
-
ヴィノテラス ワインスクール ソムリエ・ワインエキスパート試験対策 2026 Vol.1 Vol2
￥4,800
購入済み
-
最新版 世界一わかりやすい 美容成分キャラ図鑑
￥1,540
購入済み
-
猫に言いたい たくさんのこと 親愛なる君にもっと好かれる73の方法（池田書店）
￥1,100
購入済み
-
今日も箸が止まらない！ 呑兵衛ゆうきのおつまみごはん
￥1,595
購入済み
-
世にも簡単なおやつのレシピ
￥1,540
購入済み
-
体は何でも知っている
￥748
購入済み