1日3分 痩せトレ
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
痩せる努力をすることに、疲れ果ててはいませんか？ 「食べたいものを我慢」「疲れているのに、朝ランや夜ラン」。毎日、努力を続けているのに、結果は……。そんな我慢続きのツラい、そして結果の出ないダイエットは長続きしません。そこで、ラクに、スピーディに痩せ体質を獲得できる秘訣を、トレーナー歴28年超の澤木一貴氏が伝授。鍵を握るのは、腹筋にアプローチする「1日たった3分」の100種類のエクササイズ。好きなものを食べて、毎晩の晩酌は欠かせないという澤木トレーナーが、なぜメタボ体型にならないのか？ 氏が「努力1割、遊び9割」でも痩せられる術を、エクササイズ、食事法など、さまざまな角度から解説します。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
- 著者
- 出版社 ステレオサウンド（雑誌）
- ジャンル
- シリーズ 1日3分 痩せトレ
- 電子版配信開始日 2023/10/01
- ファイルサイズ 30.00 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
体力おばけへの道 頭も体も疲れにくくなるスゴイ運動
￥1,540
購入済み
-
1日3分 痩せトレ
￥1,200
購入済み
-
長寿の体幹トレーニング〜４週間で姿勢がよくなる！ スタスタ歩ける！
￥1,485
購入済み
-
衰えた体がよみがえる 最高最善の運動〜機能解剖学×動的ストレッチで不調を回復
￥1,188
購入済み
ステレオサウンド（雑誌）のおすすめ本
-
世田谷ライフmagazine No.97 2026年6月号
￥899
購入済み
-
湘南スタイルmagazine 2026年5月号 第105号
￥999
購入済み
-
RETRIEVER 2026年4月号 Vol.123
￥899
購入済み
-
ハワイスタイル No.67
￥1,870
購入済み
-
世田谷レストラン 最強ガイド 2025-2026
￥1,100
購入済み
-
コムタンっていうネコの本
￥1,200
購入済み
-
一生、筋トレ
￥1,500
購入済み
-
ハワイ本オアフ最新2025
￥1,430
購入済み
-
田園都市生活 Vol.67
￥611
購入済み
-
トリコガイド 伊勢志摩 2018-2019
￥815
購入済み
趣味・スポーツ雑誌のおすすめ本
-
Kawasaki【カワサキバイクマガジン】2026年7月号
￥990
購入済み
-
JRガゼット_2026年6月号
￥750
購入済み
-
月刊ジャイアンツ２０２６年７月号
￥899
購入済み
-
BikeJIN/培倶人 2026年7月号 Vol.281
￥1,100
購入済み
-
CG（CAR GRAPHIC）2026年7月号
￥1,740
購入済み
-
モトツーリング2026年7月号
￥880
購入済み
-
盆栽入門マニュアルⅡ〔図解篇〕 ~絵を見てわかる待望の一冊~
￥1,430
購入済み
-
昭和の不思議プレミアム vol.4
￥1,100
購入済み
-
週刊MONODAS No.73 2026/5/30号
￥479
購入済み
-
J train（ジェイ・トレイン）Vol.102(2026Summer)
￥2,640
購入済み