レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる
購入済み
あらすじ
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「しなやかでゆるんだ柔らかい筋肉を手に入れた人は、脳も活性化し意識も澄んで、間違いなくあらゆるパフォーマンスが向上します。実際、世界のトップクラスのなかの、さらにその頂点に君臨するようなスポーツ選手の筋肉は、非常にやわらかで機能性にも優れています。そんな『トップ・オブ・トップ』と私が呼ぶスポーツ選手がもつ優れた筋肉をつくるトレーニング、「レフ筋トレ」を初めて世に問うのが本書です」（「はじめに」より）運動科学の第一人者にして、「ゆる体操」の考案者、そしてベストセラー『究極の身体』著者である高岡英夫が独自の筋トレメソッドを初公開！従来の筋トレは確かに筋肉を太くする。だが、力みかえってガチガチに固まった筋肉は身体の滑らかな動きを妨げ、精神の自由な働きすら阻害する。スポーツ、仕事、趣味など、人生のパフォーマンスを向上させるのに必要なのは、「トロトロにゆるみきった、マシュマロのような筋肉」だった！そんな柔らかい筋肉を手に入れられる独自のトレーニング「レフ筋トレ」を初公開。著者自身が長年にわたり実践し、効果を実感してきたメソッドが、いま明らかになる！
商品情報
- 著者
- 出版社 講談社
- ジャンル
- シリーズ レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる
- 電子版配信開始日 2024/04/03
- ファイルサイズ 44.46 MB
シリーズ
全1冊
作品をシェアする
同じ作者の本
-
レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる
￥2,090
購入済み
-
脳と身体を歩きで鍛える
￥1,980
購入済み
-
内転筋軸トレーニングで、パフォーマンスが上がる！
￥1,782
購入済み
-
呼吸五輪書
￥2,200
購入済み
-
「身体意識」から観る天才学
￥1,870
購入済み
-
発見！武蔵の極意
￥1,980
購入済み
-
背骨が通れば、パフォーマンスが上がる！
￥1,782
購入済み
-
サッカー球軸トレーニング
￥1,408
購入済み
-
高岡式 超最強の疲労回復法
￥1,782
購入済み
-
宮本武蔵は、なぜ強かったのか？ 『五輪書』に隠された究極の奥義「水」
￥1,320
購入済み
講談社のおすすめ本
-
初夜カレ －意地悪で甘いひと－ 分冊版（１）
￥143
購入済み
-
高坂社長は我慢できない ～トロける同居生活はじまりました～ 分冊版（１）
￥132
購入済み
-
極婚～超溺愛ヤクザとケイヤク結婚！？～ 分冊版（１）
￥143
購入済み
-
おいしい香りは君から 分冊版（１）
￥143
購入済み
-
初恋の幼なじみに婚活をジャマされます 分冊版（１）
￥143
購入済み
-
蝶か犯か ～極道様 溢れて溢れて泣かせたい～ 分冊版（１）
￥143
購入済み
-
姉フレンド 91号
￥660
購入済み
-
![ＢＥ・ＬＯＶＥ 2024年6月号 [2024年5月1日発売]](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/222/105/63459bae39c10541bbc3bac268f5990278f1f2ae8068eba9bc04b6c0b9d51ee0/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
ＢＥ・ＬＯＶＥ 2024年6月号 [2024年5月1日発売]
￥679
購入済み
-
カラダの恋は沼でした。 分冊版（１）
￥187
購入済み
-
小説現代 ２０２４年 ５・６月合併号（ライト版）
￥699
購入済み
スポーツ・アウトドアのおすすめ本
-
日本男子バレー 勇者たちの軌跡
￥1,799
購入済み
-
眞鍋の兵法 日本女子バレーは復活する
￥1,799
購入済み
-
大谷翔平の社会学
￥1,155
購入済み
-
自転車旅っておもしろい！ けんたさんと行くＤⅰｓｃｏｖｅｒ Ｒⅰｄｅ 台湾一周やってみた！
￥1,980
購入済み
-
誰も知らなかったゴルフの思考法
￥3,999
購入済み
-
山釣りJOY 2024 vol.8
￥2,200
購入済み
-
渓流技巧
￥1,650
購入済み
-
こんな時どうする？ 子ども防災BOOK
￥1,100
購入済み
-
エイジシュート達成を目指せ！ 〈５０歳からの〉科学的ゴルフ上達法
￥1,980
購入済み
-
空き地から日本一！奇跡を起こした雑草軍団 岡山学芸館高校のチームが成長する組織づくり
￥1,870
購入済み