たった一晩で疲れをリセットする睡眠術
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作品情報
トップアスリートの入浴から睡眠まで指導した経験をもとに、運動をした後ですら翌日に疲れを残さないアフターケアを解説する。睡眠の本は多くありますが、体のメカニズムとそれに沿った科学的な方法が特徴です。激しい運動をするトップアスリートですら一晩で体調が回復してしまう驚異の法則を紹介します。
- 著者
- 出版社 日本文芸社
- ジャンル
- シリーズ たった一晩で疲れをリセットする睡眠術
- 電子版配信開始日 2019/08/01
- ファイルサイズ 6.25 MB
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