まいにち1分薬膳帖
購入済み
作品情報
がんばらなくていい。1日1分で、体と心が整う。忙しい毎日に、そっと効く“やさしい薬膳習慣”。365日、1日1ページ。読むだけで、明日の自分が変わる。『まいにち1分薬膳帖』は、季節と体調に合わせたケアを、“かんたん・すぐできる”形で届ける新しい養生本です。たとえば、こんな内容が毎日続きます。・その季節に食べたい食材＋一言レシピ・季節ごとにいたわるべき「臓器」の話・ストレスを軽くするシンプル習慣・頭痛・冷え・うつ・疲れに効く薬膳ケア・症状別ヨガ＆お灸のセルフケア・妊活のための体づくり・無理しない薬膳ダイエット・体質タイプ別の整え方さらにコラムでは、季節に訪れたい神社と開運アクションも紹介。心と運まで整う一冊です。著者は、50歳で血管年齢27歳。中国医学の本場で学び、25年以上にわたり実践してきた専門家。（株式会社漢方キッチン代表／中医学院講師）だからこそ伝えられる、「続く」「効く」「やさしい」養生法が詰まっています。こんな人におすすめです・なんとなく不調が続いている・忙しくて健康管理が続かない・薬に頼りすぎず、自然に整えたい・冷え・ストレス・疲れをどうにかしたい1日1分。その積み重ねが、1年後のあなたを変える。今日の1ページから、はじめてみませんか。
- 著者
- 出版社 エクスナレッジ
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2026/08/27
- ファイルサイズ 72.74 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
まいにち1分薬膳帖
￥1,980
購入済み
-
いつもおいしい！10分薬膳常備菜
￥1,870
購入済み
-
からだのトラブル解決ごはん 薬膳せいろ蒸し
￥1,870
購入済み
-
からだのトラブル解決ごはん 薬膳ひとり鍋
￥1,760
購入済み
-
365日のゆる養生
￥1,540
購入済み
-
老いない体をつくる中国医学入門 決め手は五臓の「腎」の力
￥836
購入済み
-
体をあたためて妊娠力アップ!おめでた薬膳
￥1,100
購入済み
-
西太后のアンチエイジングレシピ
￥1,518
購入済み
-
子宮力アップレシピ
￥1,320
購入済み
エクスナレッジのおすすめ本
-
ぜんぶ絵でわかる10照明
￥2,420
購入済み
-
死ぬまで楽しく生きる本
￥1,650
購入済み
-
大正昭和レトロ建築旧夢譚
￥2,200
購入済み
-
図解でわかる 定年前後にやるべきこと大全
￥1,760
購入済み
-
樹木別の配色プランがわかる 植栽大図鑑［樹木単価改訂版］
￥3,300
購入済み
-
まいにち1分薬膳帖
￥1,980
購入済み
-
東京の文学館ぶらり旅
￥1,980
購入済み
-
間取りのお手本 THE BEST 100
￥1,980
購入済み
-
世界で一番楽しい キリンの生態学
￥1,980
購入済み
-
家がもっと好きになる模様替えアイデア帖
￥1,760
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
芳香蒸留水の本 蒸留法、効能、活用術まですべてがわかる！
￥1,870
購入済み
-
一生歩ける！ 100歳筋力
￥1,210
購入済み
-
フランス式耳ツボ療法オリキュロセラピー
￥1,870
購入済み
-
3分まぜるだけ！ 毎日食べたい！ こねないパン
￥1,540
購入済み
-
おいしく食べて健康に！朝・昼・夜の高たんぱく質ごはん
￥1,320
購入済み
-
晋遊舎ムック お得技シリーズ298 コレステロールを下げるお得技ベストセレクション 最新版
￥999
購入済み
-
晋遊舎ムック 便利帖シリーズ138 LDK老けない美肌の便利帖
￥880
購入済み
-
齋藤孝のあかるい進路相談 高校生のための「気持ちがラクになる将来の考え方」
￥1,760
購入済み
-
晋遊舎ムック LDK暮らしのベストアイディア2027
￥579
購入済み
-
ミニマリストが手放さない愛用品
￥1,430
購入済み