星とアーユルヴェーダ 12カ月の事典
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作品情報
アーユルヴェーダ＝食事、だけじゃない！ヨガ＝ポーズ、だけじゃない！星の動き（自然のリズム）とアーユルヴェーダを掛け合わせ、哲学、ハーブ、アロマセラピー、カラーセラピーなどさまざまなケアを詰め込んだ一生使える、お守りのような本！本書がご紹介するのは、古代ヨガの思想「生命の五鞘論（パンチャコーシャ）」と自然のもつリズム＝星のリズムを軸に、生命科学としてのアーユルヴェーダや日本の二十四節気の叡智と結び合わせた、新しいセルフケア、新しい人生哲学です。各星座の期間におすすめのヨガのポーズ、呼吸法、瞑想法、ハーブ、チャクラ、食事法など、さまざまなセルフケアをご紹介しています。自然のリズムに添った、一年の過ごし方がわかる一生使える一冊です。本書は、いろいろな読み方・使い方ができる、何度でもおいしい一冊です。【使い方(1)】今の気になる症状をチェックし、不調を整える【使い方(2)】季節によって表れやすい感情に気づき、ケアする【使い方(3)】生まれ持つ性質を理解して、自分軸のバランスを取る【使い方(4)】毎月１日に読んで、自然のリズムと調和し、暮らし方の指針とする【使い方(5)】１年を通して繰り返し読むことで、「人生の地図」をつくる
- 著者
- 出版社 エクスナレッジ
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- 電子版配信開始日 2026/09/30
- ファイルサイズ 54.32 MB
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