山本式「レストポーズ」筋トレ法
あらすじ
長時間かけてやるトレーニングは筋合成に逆効果！ 短いインターバル（レストポーズ）で超効率的に筋肉を追い込める「レストポーズ法」なら、１部位＝２分程度でみるみる効果が表れるから、忙しくてトレーニング時間をなかなか確保できない人でも筋肥大・筋力アップを実感できる。チャンネル登録者数67万人を突破したYouTube「山本義徳 筋トレ大学」のカリスマトレーナーが、自宅（自重）で、ジムで、トレーニング場所に応じた一般向けの「山本式 レストポーズ法」のやり方とその極意を紹介した一冊。
商品情報
- 著者
- 出版社 青春出版社
- ジャンル
- シリーズ 山本式「レストポーズ」筋トレ法
- 電子版配信開始日 2023/09/14
- ファイルサイズ 15.03 MB
シリーズ
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