いのちのスクワット
購入済み
あらすじ
著者は、日本における筋肉研究の第一人者。日本の高齢化社会を見据え、開発したのが新発想の「スロトレ」（スロートレーニング）。最大筋力の30％の力でゆっくり行うトレーニングだが、きついトレーニングをしたときと同じように筋肉が鍛えられる科学的トレーニング。スロトレの代表がスロースクワットで、足腰の筋肉を強化するには、これが一番！人生100年時代を迎え、筋肉の重要性とスロースクワットの魅力を、「筋肉博士」が徹底的に解説します。体力には自信のあった著者自身、2度にわたり、重度のがんで入院し、筋肉の大切さを再認識。きびしい治療に耐え乗り越えるために、入院中もスロースクワットを実践。まさに「いのちを守るスクワット」だった。●最強のスロトレ「スロースクワット」の特徴・弱い力（最大筋力の30％）なのに、高強度の筋トレ並みの効果が得らえれる！・ゆっくりした動作なので、安全性が高い！・少ない回数（週２～3回）でOK！・多くの筋肉が鍛えられ、優れた健康効果
商品情報
シリーズ
全0冊
作品をシェアする
同じ作者の本
-
いのちのスクワット 鍛えれば筋肉は味方する
￥1,540
購入済み
-
SCIENCE of STRENGTH TRAINING 筋トレの科学
￥3,190
購入済み
-
【動画付き決定版】 ストレッチメソッドBOOK
￥1,400
購入済み
-
やせる筋肉の鍛え方 「痩筋力」を高める理論と実践
￥1,430
購入済み
-
すぐ施術に役立つ！イラストと漫画で楽しく覚える 筋肉と骨のしくみマスター
￥1,210
購入済み
-
トレーニングのプロが本気で考えた 効果絶大自重筋トレ
￥1,430
購入済み
-
セラピストがよくわかる魔法の教科書 解剖生理&ストレッチマスター
￥1,100
購入済み
-
トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
￥825
購入済み
-
世界一モテる体のつくり方
￥1,100
購入済み
-
筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方
￥1,265
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
ものも家事も最低限。子どもとミニマルに暮らす
￥1,650
購入済み
-
ひとつまみの極上焼き菓子 アン グランのミニャルディーズ 驚きの食感と香りのハーモニーを生み出す秘密のレシピ
￥2,200
購入済み
-
世界のビーズ図鑑
￥3,278
購入済み
-
魚屋三代目の魚料理教室 新装版
￥999
購入済み
-
アシェット・デセールのパーツと組み立て 皿盛りデザート 増補版
￥2,596
購入済み
-
アネルズあづさの精油ブレンドバイブル 新装版
￥1,980
購入済み
-
60代、ひとり暮らし。瀬尾幸子さんのがんばらない食べ方
￥1,683
購入済み
-
「お金が貯まる家」にはものが少ない
￥1,540
購入済み
-
100年腸
￥1,540
購入済み
-
GINZA特別編集 スニーカーが好きすぎて！
￥1,100
購入済み