トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
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作品情報
いままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ&トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論&実践法の決定版が文庫になって登場です!
- 著者
- 出版社 講談社
- ジャンル
- レーベル 講談社+α文庫
- シリーズ トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
- 電子版配信開始日 2020/01/30
- ファイルサイズ 2.48 MB
