仕事力を10倍高める呼吸法トレーニング
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
企業生活のみならず、人生のさまざまな場面において「呼吸を落ち着ける」技術を知っていることは、緊張を抑えたり集中力を高めたりして、能力を最大限に発揮するために大切です。本書ではほぼ全ての項目にイラストをつけ、わかりにくい呼吸法のテクニックを基本から応用まで、図と手順を交えて丁寧に解説します。第1章「呼吸の基本を知ろう」では自分の呼吸に意識を向けることの大切さを説き、坐り方から基本的な呼吸法までを解説。第2章「息の吐き方を覚えよう」では「征服呼吸法」「浄化呼吸法」「能力を高める呼吸テクニック」などを、第3章「息の止め方を身につけよう」では「ふいご呼吸法」「体内呼吸法」などの図説のほか、７つのチャクラの説明をします。第4章「呼吸を使いこなそう」では「丹田呼吸法」をはじめとする呼吸法上級編を紹介します。ヒマラヤでのヨーガ体験から練り上げられた、確実に呼吸法を会得できる具体的テクニックの数々。
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- レーベル PHPハンドブックシリーズ
- シリーズ 仕事力を10倍高める呼吸法トレーニング
- 電子版配信開始日 2021/09/10
- ファイルサイズ 40.09 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
ヒマラヤ聖者の生涯 生と死を超えたヨーガの奥義
￥2,640
購入済み
-
ハタ・ヨーガ完全版
￥2,200
購入済み
-
ヨーガ奥義書
￥1,760
購入済み
-
速歩のススメ 空中歩行
￥1,540
購入済み
-
クンダリニーヨーガ
￥2,200
購入済み
-
精神世界の扉
￥1,760
購入済み
-
![[新装版]時間と空間、物質を超える生き方](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/960/779/762c78a863841ddbae5b598c9b20ddf101e4be51f4a280d7c360ad2667bfb0b4/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
[新装版]時間と空間、物質を超える生き方
￥1,870
購入済み
-
あるヨギの成功の黄金律
￥2,200
購入済み
-
クンダリニー覚醒
￥1,540
購入済み
-
仕事力を10倍高める呼吸法トレーニング
￥1,200
購入済み
PHP研究所のおすすめ本
-
物価高・円安はもう止められない！
￥999
購入済み
-
THE21 2026年5月号
￥880
購入済み
-
新しい学び 「どうしたらいい？」が解決する 自分と他人の心理学（池田書店）
￥1,500
購入済み
-
家に帰ったらクマがいた
￥1,100
購入済み
-
島津義弘
￥760
購入済み
-
実践経営経理
￥999
購入済み
-
長宗我部盛親
￥630
購入済み
-
孤独をほぐす
￥999
購入済み
-
心のお医者さんに聞いてみよう 弁証法的行動療法で治す 境界性パーソナリティ障害（大和出版）
￥1,500
購入済み
-
瞬動力（大和出版）
￥1,699
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
簡単、手間なし、手早く作れる！はらぺこレシピ
￥1,078
購入済み
-
メンズヘアカタログ完全版2026-2027
￥1,320
購入済み
-
いちばんよくわかる 屋根の教科書
￥1,760
購入済み
-
100万人が保存した！ 家族に大好評なあこの簡単ごはん
￥1,496
購入済み
-
やせる！血圧・血糖値が下がる！ 奇跡の「あずき」完全ガイド
￥1,210
購入済み
-
稲田俊輔のおそうざい十二カ月 旬を味わう一汁三菜
￥1,980
購入済み
-
整いごはん ひと皿だから続く
￥1,584
購入済み
-
知れば知るほど愛おしい！ ねこことば辞典
￥1,650
購入済み
-
豆腐、豆乳、豆乳ヨーグルトのおやつ
￥1,485
購入済み
-
知って広がるビールの世界 第2版 日本ビール検定公式テキスト 2026-2027年版
￥1,980
購入済み