世界のエリートが実践！ 人生を変える睡眠術（大和出版）
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睡眠には「守りの睡眠」「攻めの睡眠」があるって、知っていますか？ 守りの睡眠——疲労回復と健康を維持するための“日々の習慣”としての睡眠 攻めの睡眠——仕事のパフォーマンスアップを意識した“大事な日”のための睡眠 この「2つの武器」を使いこなせば、「いつだって勝てる自分」になれるんです！ 「就寝90分前の入浴なんて無理」「寝る直前までパソコンで仕事している」・・・・・・そんなあなたでも大丈夫。本書では、プロ野球選手をはじめ、メジャーリーガーの藤浪晋太郎投手、サッカー元日本代表選手、東京五輪銀メダリストなどのスポーツ選手、また一部上場製薬会社、外資系証券会社、大手通信会社など、トップビジネスパーソンをサポートするスリープトレーナーが、忙しい中でもできるコツを紹介していきます。睡眠は、「目指す自分」への、ひとつの大きな投資です。あなたも、「ワンランク上の人生」を選択してみませんか？
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- レーベル 大和出版
- シリーズ 世界のエリートが実践！ 人生を変える睡眠術（大和出版）
- 電子版配信開始日 2024/11/13
- ファイルサイズ 10.62 MB
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