最高の睡眠は血流で決まる
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105歳まで健康ですごすために、いちばん大切なのは“眠り方”◎低体温症が、人の免疫力を下げ、さまざまな病気を引き起こすことは知られているが(たとえば、がんが最も発症しやすいのは35度)、アルツハイマーなども血流障害によって研究で明らかになっている。◎そのため、眠っているときの体温が健康か不健康かを分ける。眠りに入るときにはどうしても体温が下がるが、下がりすぎると病気を招く。◎体温がコントロールするのは、「血流」。血流を改善しないかぎり、健康にならない。◎本書では、手足の先まで栄養たっぷりな血を流し、眠っているときにも体温を下げず、高い免疫力を保つ方法を紹介する。
- 著者
- 出版社 かんき出版
- ジャンル
- シリーズ 最高の睡眠は血流で決まる
- 電子版配信開始日 2018/07/02
- ファイルサイズ 7.52 MB
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