認知症にならないための歩き方

￥1,056 椎名一博　大渕修一

健康長寿のカギは「歩く速さ」だった!「歩幅広めで早歩きの人は長生き」、「歩くだけで脳が大きくなる」など、健康寿命を延ばす秘訣を大公開。「歩く」という身近なきっかけで、今から始める認知機能の低下予防。

一生ボケない、寝たきりにならない方法

￥1,188 大渕修一

今はまだ生活に支障がない高齢者や中高年でも、寝たきりやボケに対する不安がある。一生介護いらずでいるための方法を伝授する。

７０歳からの筋トレ＆ストレッチ

￥1,430 大渕修一

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。寝たきりになりやすい転倒事故の最も効果的な予防法は足腰の筋肉を鍛え、筋…

絵を見てできる介護予防 : 運動・食事・住まいの工夫で自立した高齢期を

￥942 大渕修一

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「介護予防」のエッセンスである、元気の回復に必要な「体」「心」「栄養」について解説。筋トレ、食事の工夫、口腔ケアなど、図解でわかりやすく紹介。