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マンガ発達障害が理解されにくいワケを自分で考えてみた発達障害当事者である著者のセキララ人間関係トラブルエピソードが満載！そのとき自分がなぜそんな発言・行動をしたのかを自己分析し、トラブルを減らすためにした対策も描きました！■目次ＡＳＤ傾向の特性ｃａｓｅ.01 話の意図を汲み取れない ＡＳＤ傾向の特性ｃａｓｅ.02 失言するＡＤＨＤ＋ＡＳＤ傾向の特性ｃａｓｅ.03 後先考えない行動をとる 二次障害の影響ｃａｓｅ.04 ちょっとした言葉を攻撃と感じる
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会社でいちいち傷つかない 認知行動療法が教える、心を守り成果を出すための考え方と行動会社がイヤ…でも簡単には辞められない！ 転職も不安… では、どうすれば？専門家が指南する、仕事で成果を出しながら、心を守る方法！・ＮＨＫや朝日新聞にも登場する認知行動療法の専門家が指南・会社のストレスを自分で解決、改善できる・会社で起こりえる事例をもとに解説するからわかりやすい人間関係、長時間労働、将来へのキャリア不安など、仕事の悩みは尽きない。厚労省の調査では、精神障害の労災請求・支給決定件数も
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ささいなことで傷つきがちなオトナ女子の心の救急手帳■【仕事】【家庭】【SNS/人間関係】で人知れず傷ついている女子のための全60の即効ファーストエイド集。★☆★女性をターゲットにしたアンケートやＳＮＳで話題となった声を集めました。リアルなお悩みに答えるＱ＆Ａを全60シーン収録☆★☆仕事で、家庭で、そしてSNSや人間関係で──誰かのちょっとした一言や態度に、心がチクッとする日がありますよね。誰かに相談するほどではないけれど、胸の奥に残ってしまう小さ
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仕事も人生も、これでうまく回る！ 不器用解決事典「またやっちゃった」「空回りばっかり」。ループしがちな「うまくいかない」はちょっとの工夫でうまくいく。認知行動療法を専門とし、自身もADHD特性のある臨床心理士が提案する、すべての不器用さんが人生くるりとラクになる方法。
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脱イライラ習慣！ あなたの怒り取扱説明書イライラすると嫌な気分になり、仕事や勉強、プライベートに悪影響を及ぼしますし、ときには人間関係を台無しにすることもあります。そうならないために……本書でお伝えするのは、怒った後の応急処置的なテクニックではなく、そもそも怒らないための「沸点の高い自分」をつくる、心理学をベースにした誰にでも実行可能なシンプルな方法です。６秒ルールなど有名なアンガーマネジメントの手法ではなかなか効果を感じられなかったり
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「人の期待」に縛られないレッスン はじめての認知行動療法日常は、もっとずっと軽やかになる！自己主張が苦手、頼まれた仕事を断れない、人に会うと気疲れする――。なぜ私たちは自分の気持ちより他人にどう思われるかを優先して、心身をすり減らしてしまうのか？人の期待に縛られている状態は、他人を優先しようとしすぎる「自己犠牲グセ」や自分に厳しすぎる「完璧主義」などにも通じる厄介な問題だ。NHK「あさイチ」の出演でもおなじみの臨床心理士が、人の評価や愛情に依存せずに「
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脱ダラダラ習慣！ １日３分やめるノートあなたが悪習慣をやめられないのは、意志が弱いからではありません。本書を読んでノート術を実行すれば「脳の仕組みを利用すれば、無理なくやめられる」ということに気づけるはずです。自分を責めたり、自己嫌悪に陥る時間から解放されましょう！そして大切な時間を、有意義に使う、満足度の高い人生を送ってください！
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マンガでわかる 精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください子育てが苦手な人こそ認知行動療法理論を活用した時間と物のしくみを整える方法で！ムダに叱らずラクに子どもをのばそう！
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あの人はなぜ定年後も会社に来るのか心理学が明かす、「将来への漠然としたモヤモヤ」の正体！休みの日にやることがない、友達が少ない、定年後のプランが決まっていない――。会社という居場所を失ったとき、なぜ男性は、女性に比べて老後の時間を有効に使えないのか？それは男性が社会の中で集団的に形成してきた、特有の「認知」のあり方に原因があった！あなたを支配している無意識の「考え方のクセ」とは何か？どんな"定年本"を読んでも解決されない切実な悩み
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「認知行動療法」のプロフェッショナルが教える いちいち“他人”に振り回されない心のつくり方（大和出版）まるでカウンセリングを受けているような気持ちになれると大人気！ 注目の若き専門家が、今よりもっとラクに生きられる方法を全公開。この一冊で人間関係の「悪循環」がスッキリすること間違いなし！
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