簡単！時短！低カロリー！ 電子レンジで作る基本のおかず
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。電子レンジ料理は、使う油が少なく、普通に作るよりカロリーが抑えられる。加熱中は放置できるので、もう1品作ったり、洗い物ができたりと効率的。火を使わないから、火加減調整もいらないため、お料理ビギナーでもラクラク&失敗なし! 野菜を茹でると栄養素がとけだしてしまうが、レンチンなら栄養の損失は最低限。耐熱ボウルや耐熱皿で調理するため、洗い物が少なくて済む・・・・・・と、いいことだらけのレンチン料理。人気の若手料理家・北嶋佳奈が、レンチン料理の便利さを使った基本のおかずレシピを考案。簡単で美味しくてカロリー低めの90品を厳選して紹介。各メニューにはカロリーと糖質量を付記。ダイエット料理本としてもお役立ちの1冊!
- 著者
- 出版社 オーバーラップ
- ジャンル
- シリーズ 簡単！時短！低カロリー！ 電子レンジで作る基本のおかず
- 電子版配信開始日 2018/02/25
- ファイルサイズ 27.55 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
うたまるごはんの平日らくちん親子献立
￥1,595
購入済み
-
旬の野菜をもっとおいしく！ デパ地下みたいなごちそうサラダ ベストレシピ
￥1,100
購入済み
-
うたまるごはんのかんたん親子ごはん
￥1,540
購入済み
-
医師が考案 お腹スッキリ！ おかずみそ汁ダイエット
￥1,430
購入済み
-
うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食
￥1,540
購入済み
-
やせる オートミールレシピBOOK 腸からスッキリ！ おいしくダイエット
￥799
購入済み
-
医師が教える 長生きキャベツ健康法
￥1,320
購入済み
-
簡単！時短！低カロリー！ 電子レンジで作る基本のおかず
￥1,320
購入済み
-
やせおかずの素 つくりおき 飽きずにラクラクダイエット アレンジ自由自在
￥990
購入済み
-
ぜんぶ５００ｋｃａｌ以下！ おいしくやせるジャーレシピ
￥880
購入済み
オーバーラップのおすすめ本
-
【ラブパルフェ】絶倫書道家のケダモノSEX～雇い主が朝まで離してくれません 1
￥220
購入済み
-
【ラブパルフェ】奥まで濡れちゃう絶倫同期と快感H～エロい声で鳴かせてやるよ 1
￥220
購入済み
-
手中に落としていいですか 第1話
￥220
購入済み
-
心臓の融点
￥330
購入済み
-
【ラブパルフェ】8年越しの愛欲はあふれて濡れて激重い～凄腕上司赤羽さんの絡まる本音 1
￥220
購入済み
-
ラブパルフェ（LoveParfait） VOL.1
￥550
購入済み
-
【ラブパルフェ】墨入り慶くんはずぶずぶ溺愛沼オトコ。～ナカで絶頂初イキSEX 1
￥220
購入済み
-
愛しい敵を落とすまで act.1
￥220
購入済み
-
地雷系ヘビー級ラバー Episode.1
￥220
購入済み
-
【ラブパルフェ】XL以上のカラダと溺愛で甘イキまみれ～本気エッチで特濃愛を注がれてます 1
￥220
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
AERA with Kids 2025年 秋号
￥997
購入済み
-
段取り上手で15分ごはん
￥1,078
購入済み
-
一生役立つ きちんとわかる皮膚科学 しくみ・トラブル・スキンケア
￥1,760
購入済み
-
水というたべもの
￥3,520
購入済み
-
ホーローバットで作るからだにやさしいお菓子
￥1,540
購入済み
-
国立大学教授・腎臓の世界的名医が教える 運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる腎臓体操完全版
￥1,958
購入済み
-
昆布 大学教授が教えるすごい食べ方大全
￥1,705
購入済み
-
５０歳からでも髪は増やせる！～まだ間に合う、本気の髪ケア５つの法則～
￥1,694
購入済み
-
かき氷の発想と組み立て
￥3,850
購入済み
-
純喫茶とあまいもの 東京編
￥1,980
購入済み