ひざ痛　自分で治す最強事典

【18人の名医・専門家が極意を伝授】変形性ひざ関節症が大改善！正座ができる！　階段もラクラク！手術を回避！　つえも不要！ ひざ軟骨が再生した例が続出！ 【体操】【マッサージ】【道具刺激】【食べ物】で痛みは消える！　専門医がズバリ回答！疑問・不安にこたえるＱ＆Ａ――――――――――――――痛みの真の原因は「炎症」！セルフケアで改善できる！「O脚、ひざの腫れや違和感も大改善」「曲がらなかったひざがスムーズに動く」「ひざに水がたまらなくなって注射不要」「スッと楽に立ち上がれる」と反響続々！――――――――――――――「立ち座りや階段の上り下りでひざが痛む」「歩くとひざが痛い」「ひざ痛のために正座できない」といった、ひざの痛みに悩んでいる人は大勢います。こうしたひざ痛の代表的な原因は、ひざ関節の軟骨がすり減ったり、変性したりして起こる「変形性ひざ関節症」です。人口の１割に及ぶともいわれるほど患者数が多い変形性ひざ関節症ですが、その原因や正しい治療法、予防法、セルフケアなどについては、意外と知られていないことや、誤解されていることが多く見られます。たとえば、「年のせいで軟骨がすり減っているから仕方ない」と思っていませんか？それは間違いではありませんが、現在では、痛みの直接的な原因は、軟骨の減少ではなく、炎症だということがわかっています。いろいろな方法で炎症を抑えたり、鎮めたりすることができるのです。本書は、変形性ひざ関節症の基本的な解説に加え、専門医や専門家による運動のセルフケア、食事、生活習慣をご紹介しています。ひざ痛の改善に役立つことでしょう。