マンガでわかる 心の不安・モヤモヤを解消する方法（池田書店）
購入済み
あらすじ
重たい心が、フワッと軽くなる“心のヒント”。心のしくみを知り、考え方を変えることで、不安を解消する本です。心のケアの第一人者、大野裕が解説します。 ◆特徴 ★「また、失敗したらどうしよう……」そんな心が軽くなる方法を紹介。 ★心のしくみを知り、考え方を変えることで、不安を解消する。 ★心のケア（認知行動療法）の第一人者、大野裕による解説。 ★深呼吸によるリセット法、筋弛緩法、ルーティンなど、テクニックも紹介。 【繰り返し読みたくなる“心のヒント”を紹介。】●不安にもメリットがある！？ ●危険を過大評価していませんか？ ●気持ちを抑えすぎないようにしましょう ●不安が強ければ、人に話すだけで心が軽くなる ●SNSが不安を強めるワケ ●完璧主義の心の負担を軽くする3つのポイント
商品情報
シリーズ
全1冊
作品をシェアする
同じ作者の本
-
グリーンボックス第1話
￥0
購入済み
-
ぬらりひょんの棲む家第1話
￥0
購入済み
-
どこでもヤングチャンピオン 2024年5月号
￥550
購入済み
-
悪の組織の求人広告(話売り) #1
￥165
購入済み
-
ジャストドゥキル 猟奇的殺人鬼→低カースト女子高生に転生したので殺人記録更新決定！第1話
￥0
購入済み
-
【分冊版】幼なじみは大邪神 （１）
￥143
購入済み
-
ぬらりひょんの棲む家【単行本版】 1巻
￥660
購入済み
-
マンガでわかる 徒然草（池田書店）
￥1,400
購入済み
-
ジャストドゥキル 猟奇的殺人鬼→低カースト女子高生に転生したので殺人記録更新決定！【単行本版】 1巻
￥660
購入済み
-
グリーンボックス【単行本版】 1巻
￥660
購入済み
PHP研究所のおすすめ本
-
世間とズレちゃうのはしょうがない（PHP文庫）
￥750
購入済み
-
文蔵 2024．5
￥709
購入済み
-
しらゆきちりか ちっちゃいな
￥1,100
購入済み
-
探偵犬スコットと仲間たち
￥1,200
購入済み
-
旅に出る理由
￥1,100
購入済み
-
山県有朋
￥579
購入済み
-
やせる！ 血圧・血糖値が改善する！ 美肌になる！ 煮あずき・酢キャベツ・レモン酢で作る 最強の健康レシピ
￥1,300
購入済み
-
ぜんぶ夏のこと
￥1,200
購入済み
-
漱石夫人は占い好き
￥1,300
購入済み
-
Voice 2024年5月号
￥880
購入済み
人文・思想のおすすめ本
-
社会的臨死状態でした。
￥1,683
購入済み
-
魂の玉手箱 水明かく、華々息吹き、天（あま）へ舞え
￥1,089
購入済み
-
学校では教えてくれない大切なこと（１）整理整頓
￥858
購入済み
-
職場のポジティブメンタルヘルス４ ウィズ/ポストコロナでいきいき働く工夫
￥2,420
購入済み
-
特別支援が必要な子どもの高等学校進学の話
￥1,485
購入済み
-
論語
￥1,815
購入済み
-
なぜか惹かれる人の話し方 100の習慣
￥1,760
購入済み
-
1日3分聴くだけ！ 心がスッキリ片づく習慣
￥821
購入済み
-
家庭・学校・社会みんなに知ってほしい 教育について工藤勇一先生に聞いてみた
￥1,650
購入済み
-
100％集中できてストレスをためない脳の鍛え方
￥1,584
購入済み