筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
「何もしてないのに、毎日めっちゃ疲れてる！」―実はじっと座ってるだけで体はどんどんガチガチになるのです！頭痛・首肩こり・猫背・巻き肩・腰痛・むくみ…しつこい疲れ＆ガチガチボディにじわ～～っと効く！ 運動大キライの筋肉ゼロ女子が、疲れない体をつくるために始めた超ズボラゆるトレをたっぷり紹介！・背中や胸が凝ってゴリゴリの人に！ 深呼吸ストレッチ ・座りっぱなしでゆるんだ下半身に！ ペットボトルゆるトレ・低気圧の不調に！ めぐりが良くなるすっきり３セットでダルさを撃退しよう・筋肉がなさすぎてスクワットできない人向け／５センチスクワット・ガチガチ肩甲骨がスッキリほぐれる！ 胸張りストレッチ・カチカチの首肩をポカポカに！ 僧帽筋に効くうなずきストレッチ・腰痛の人はまずふくらはぎを伸ばそうほか
- 著者
- 出版社 KADOKAWA
- ジャンル
- レーベル コミックエッセイ
- シリーズ 筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ
- 電子版配信開始日 2022/01/13
- ファイルサイズ 31.88 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
エレガンスイブ 2025年4月号
￥679
購入済み
-
オトナのがんばらない健康生活 1
￥726
購入済み
-
疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全
￥1,595
購入済み
-
コリと痛みの駆けこみ寺！ のびちぢみ体操
￥1,430
購入済み
-
筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ
￥1,210
購入済み
KADOKAWAのおすすめ本
-
不倫断罪飲み会はじめます 全部バレてるよ？
￥935
購入済み
-
無職転生 ～異世界行ったら本気だす～ 1
￥607
購入済み
-
辺境ぐらしの魔王、転生して最強の魔術師になる １
￥715
購入済み
-
成長チートでなんでもできるようになったが、無職だけは辞められないようです １
￥660
購入済み
-
異世界おじさん １
￥660
購入済み
-
宝くじで40億当たったんだけど異世界に移住する １
￥660
購入済み
-
見える子ちゃん １
￥693
購入済み
-
アルマーク 1
￥715
購入済み
-
廃村ではじめるスローライフ ～前世知識と回復術を使ったらチートな宿屋ができちゃいました！～ １
￥748
購入済み
-
准教授・高槻彰良の推察 民俗学かく語りき
￥660
購入済み
女性マンガのおすすめ本
-
【タテヨミ】1.正義なる狂犬の嫁になりました
￥71
購入済み
-
【タテヨミ】1.愛妻弁当は不倫に含まれますか？
￥71
購入済み
-
【タテヨミ】プロローグ.殿下、甘えていいから闇堕ちしないで？
￥71
購入済み
-
愛に揺らぐ花～夫と同じ顔の男に抱かれる私(1)
￥0
購入済み
-
忌み子の嫁入り １話「龍神の花嫁」（１）
￥0
購入済み
-
愛に揺らぐ花～夫と同じ顔の男に抱かれる私【全年齢版】(1)
￥0
購入済み
-
復讐の王子様第1話
￥0
購入済み
-
月刊officeYOU 2025年5月号
￥650
購入済み
-
ナギといっしょ 発達障害の子育て 1
￥110
購入済み
-
不倫断罪飲み会はじめます 全部バレてるよ？
￥935
購入済み