健康寿命を延ばす「選択」 “見える化”すれば、“合理的に”選べる
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
食事、運動、病気予防、治療まで、私たちは毎日小さな選択を積み重ねています。そして、多くの分岐点を経た結果として、この先、健康でいられる時間が決まってくるのです。そのために自分でできることは意外とたくさんあります。そこで本書では、心血管の専門医が「健康寿命を延ばす」たった一つの考え方を紹介します。ポイントはあらゆることを「見える化」し、自分の体に合った「合理的な選択」をする習慣を持つこと。（自分で予防・改善するためのツールも紹介します）医療多様性が叫ばれる今「あなた」が健康を決める時代です、是非本書を読んで、自らの健康意識を改善していきましょう。【目次】プロローグ――人生は選択の連続であるはじめに――あなたの健康をつくるのは日々の選択の積み重ね１章 健康寿命を延ばす「選択」と「見える化」２章 自分の体に合った「食べもの」を選択する３章 全身を巡る血液の状態を「見える化」する習慣４章 運動と睡眠の「見える化」で病気になりにくい体をつくる５章 治療にも「見える化」と「選択」をおわりに――私たちは毎日・毎瞬、選択の岐路に立たされている
- 著者
- 出版社 KADOKAWA
- ジャンル
- レーベル 角川書店単行本
- シリーズ 健康寿命を延ばす「選択」 “見える化”すれば、“合理的に”選べる
- 電子版配信開始日 2022/07/21
- ファイルサイズ 11.91 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
健康寿命を延ばす「選択」 “見える化”すれば、“合理的に”選べる
￥1,760
購入済み
KADOKAWAのおすすめ本
-
妻が別れを告げる時１
￥1,100
購入済み
-
最強出涸らし皇子の暗躍帝位争い （１）
￥682
購入済み
-
クラス最安値で売られた俺は、実は最強パラメーター （１）
￥704
購入済み
-
転生社畜のチート菜園 ～万能スキルと便利な使い魔妖精を駆使してたら、気づけば大陸一の生産拠点ができていた～ 1
￥737
購入済み
-
前世は保育士、今世は悪役令嬢？からの、わがまま姫様の教育係！？ （１） 姫様のお世話で手いっぱいなので、王子様との恋愛はまた今度！
￥836
購入済み
-
鍛冶屋ではじめる異世界スローライフ
￥1,320
購入済み
-
捨てられ聖女の異世界ごはん旅 隠れスキルでキャンピングカーを召喚しました
￥1,320
購入済み
-
あきらめ令嬢は恋心なんていらない。～裏切られたはずなのに、婚約者からの溺愛が止まりません！～ （１）
￥792
購入済み
-
家を追い出されましたが、元気に暮らしています ～チートな魔法と前世知識で快適便利なセカンドライフ！～
￥1,430
購入済み
-
あきらめ令嬢は恋心なんていらない。～裏切られたはずなのに、婚約者からの溺愛が止まりません！～【分冊版】 1
￥0
購入済み
医学・薬学のおすすめ本
-
なぜイヌとヒトは特別に仲が良いのか
￥1,012
購入済み
-
今すぐ使える！ 介護リーダーの教え方・育て方 ―“ほめる・叱る”から“ＯＪＴ・１ｏｎ１”までスタッフへの声かけ〇と×
￥2,200
購入済み
-
糖尿病UP・DATE賢島セミナー2025（42）糖尿病性合併症と併発症へのハイブリッド化した対応―診断から管理・治療への至適なアプローチ―
￥3,630
購入済み
-
科学2026年1月号
￥1,760
購入済み
-
気功の人類学――〈気〉と〈治〉の身体実践
￥3,960
購入済み
-
高齢者のためのかんたんレクリエーション
￥1,980
購入済み
-
ゆる4コマでちゃっかり学び直せる！ 学校で習った科学
￥1,430
購入済み
-
超絶わかりやすい！１年目ナースのための輸液のトリセツ
￥2,200
購入済み
-
たんぽぽ先生の在宅報酬算定マニュアル 第9版
￥4,400
購入済み
-
千島学が明かす生命の逆転法則 病気は「治すもの」ではなかった
￥2,750
購入済み