自分を思いやる練習 ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習慣
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作品情報
自己の感情や思考を優しく受け入れ、他者と自己との共通性に気づくことで幸福感を高めていく手法。日本人に効果が出やすく、MIT、スタンフォード大、Google、Facebookなども注目。
- 著者
- 出版社 朝日新聞出版
- ジャンル
- シリーズ 自分を思いやる練習 ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習慣
- 電子版配信開始日 2020/06/05
- ファイルサイズ 3.97 MB
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