図解 マインドフルネス瞑想がよくわかる本
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。そもそもマインドフルネスとはなにか。瞑想にどんな効果があるのか。本書ではイラストやチャートを使い、マインドフルネス瞑想の基本的な手法と理念をわかりやすく紹介します。もっとも基本的な呼吸の瞑想をはじめ、食べる瞑想、飲む瞑想、座る瞑想、立つ瞑想、歩く瞑想、慈悲の瞑想など様々な手法を紹介。チャートを見ながら実践ができ、うまくできないときはチェックリストで対処法を学べる“図解で理解が深まる決定版”です。
- 著者
- 出版社 講談社
- ジャンル
- レーベル 健康ライブラリー
- シリーズ 図解 マインドフルネス瞑想がよくわかる本
- 電子版配信開始日 2020/01/23
- ファイルサイズ 27.10 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
子どもが友だちで悩まないために10歳までに親がすべきこと
￥1,100
購入済み
-
発達障害の子と親の心が軽くなる ちゃんと伝わる言葉かけ
￥1,650
購入済み
-
やさしくなりたいあなたへ贈る 慈悲とマインドフルネス瞑想
￥1,540
購入済み
-
自分を思いやる練習 ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習慣
￥1,870
購入済み
-
発達障害の子の「励まし方」がわかる本
￥1,430
購入済み
-
緊張して失敗する子どものためのリラックス・レッスン 親子でチャレンジ１０ステップ
￥1,430
購入済み
-
発達障害の子の「友達づくり」トレーニング
￥1,430
購入済み
-
図解 マインドフルネス瞑想がよくわかる本
￥1,430
購入済み
-
発達障害の子のコミュニケーション・トレーニング 会話力をつけて友達といい関係をつくろう
￥1,540
購入済み
-
発達障害の子の「イライラ」コントロール術
￥1,540
購入済み
講談社のおすすめ本
-
ホットドッグプレスセレクション ２０２６今売れてるモノ 次に売れるモノ ｎｏ．５９０
￥410
購入済み
-
Ｈｏｔ－Ｄｏｇ ＰＲＥＳＳ (ホットドッグプレス) ｎｏ．５９１ 現役ＯＬのセックス事情１００問１００答
￥440
購入済み
-
日本星名辞典
￥1,980
購入済み
-
冨永実里 【増量版 全５０Ｐ】ミスマガのアソビバ！Ｆｒｕｉｔ＆ｆｒｅｓｈ ヤンマガデジタル写真集
￥1,210
購入済み
-
きぃーちゃん／鈴木綺麗 Ｔｈｉｓ ｉｓ 令和ギャル デジタル写真集
￥2,530
購入済み
-
永岡ゆきね 【増量版 全５０Ｐ】ミスマガのアソビバ！Ｆｒｕｉｔ＆ｆｒｅｓｈ ヤンマガデジタル写真集
￥1,210
購入済み
-
太田しずく 【増量版 全５０Ｐ】ミスマガのアソビバ！Ｆｒｕｉｔ＆ｆｒｅｓｈ ヤンマガデジタル写真集
￥1,210
購入済み
-
晴こころ 【増量版 全５０Ｐ】ミスマガのアソビバ！Ｆｒｕｉｔ＆ｆｒｅｓｈ ヤンマガデジタル写真集
￥1,210
購入済み
-
はじめてのＮｅｘｔ．ｊｓ Ａｐｐ Ｒｏｕｔｅｒによるフロントエンド開発の教科書
￥3,300
購入済み
-
江下晏梨 【増量版 全５０Ｐ】ミスマガのアソビバ！Ｆｒｕｉｔ＆ｆｒｅｓｈ ヤンマガデジタル写真集
￥1,210
購入済み
人文・思想のおすすめ本
-
イエスと接した二人
￥1,870
購入済み
-
目的への抵抗—シリーズ哲学講話—（新潮新書）
￥858
購入済み
-
保育からはじまる子どもの自由 心の発達をていねいに考える
￥2,200
購入済み
-
新しい学び 「どうしたらいい？」が解決する 自分と他人の心理学（池田書店）
￥1,500
購入済み
-
方法叙説
￥1,188
購入済み
-
孤独な散歩者の夢想
￥1,584
購入済み
-
アガンベンの思想圏 ――越境する哲学
￥2,134
購入済み
-
目覚めると、ひとりだと気づく 家族が過ごした最期の日々
￥1,100
購入済み
-
「断食の神様」が伝えたい 霊性を高める断食法【実践版】
￥2,145
購入済み
-
孤独をほぐす
￥999
購入済み