読む「植物最高」

「薬に頼らず、植物で健康になりたい」と願う新羅慎二さん（湘南乃風・若旦那）と、イギリス式植物療法、中国の漢方、インドのアーユルヴェーダ、日本の和漢など、植物が持つチカラを総合的に探求されてきた、菅原あゆみ先生による植物、ハーブに関する健康系異色対談集。podcast「植物最高Radio」で大人気の植物健康漫談を書籍化！　「老化と食べ物の関係」「夏の暑さを乗り切るいろいろな方法」「疲れを明日に残さないための生活術」「痛風なんかこわくない」「老化しない人のやってること」など、病気や健康だけでなく、食生活や睡眠、日々の暮らしなど、「植物で健康＆きれいになる方法」を楽しく学べる。笑って、勉強になって、健康にもなる一冊！　ハーブ用いた料理や実用レシピ多数掲載！【本書の内容】第１章きっと人は植物に出会えたことに感謝するはずいつも心とからだに「植物」を！　花粉症を舐めてかかるな！　酪酸菌大作戦　夜中にお腹がすいたら黒糖梅煮で乗り切る！　真夏を乗り切る方法　寝室は24℃で羽毛布団が熟睡の鍵！　隠れ栄養失調にならないために食材の組み合わせを意識しよう！　コンソメ・出汁はホームメイドに限る　第２章いつの時代も人は、「若返り」が永遠のテーマ！誰もが怯える「エイジング」を本気で考える　眠りの質が悪くなったと気付けることが老化の分岐点　老けないために始めよう！　抗酸化活動　老けて見えるナンバーワンは髪の毛　髪はタンパク質でできているんです。第３章今、そこにある危機を対処する年齢・生活習慣から起こりうる不調や疾病リスクを予防　男性更年期が心配な人は、下駄履いて、近所の焼肉屋へ行こう!　本当に怖い、高血圧。薬飲むより植物療法がいい！　食べ方を変えて、痛風を予防しよう！　パートナーが結石でもがいていたら、助けてあげられるのはあなただけ！　閉経後に急増するリウマチ。原因がわからないものこそ植物の力を！　アレルギーの人も、糖尿病の人も重要なのは自然治癒力の爆上げ！第４章新羅慎二＆菅原あゆみのここだけの話読む「植物最高」に捧げるエピローグ　ダイエットするなら今抱えているストレスを解き放て!　40歳からは、ニオイとの仁義なき戦い。ハーブでニオイを消していこ！