心と体を調律する月めぐり習慣

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3000人以上の人生を好転させたカウンセラーが教える「月の力×占星学」でわかる、毎月・毎週の心と体にいいことみなさん、月を眺めていますか?本書では「月のパワーを使って、心と体を調律する」メソッドを紹介しています。月の満ち欠けサイクルが、心と体、そして人生に与える影響は絶大です。新月は、あなたが「かわる」ことをあと押ししてくれます。上弦の月は、あなたを「みたす」ことをお手伝いしてくれます。満月は、あなたを「いかす」ことを応援してくれます。下弦の月は、あなたが「ゆるむ」ことを手助けしてくれます。なんとなくの不調が改善され「今日もなんだか調子いい!」と思える日々に変えましょう。月のパワーが、あなたの背中を押してくれます。【こんな人におすすめ!】・病院へいくほどでもない不調がある・自己肯定感を高めたい・前向き思考になりたい・スッキリした心と体で毎日を過ごしたい・占いや月のパワーに興味がある【本書では、毎月・毎週の「心の調律」「体の調律」を紹介しています】◆旧暦2月1週目・うお座新月・良質な睡眠をとり、夢を見よう!◆<心の調律> 子どもの頃の夢を思いだす<体の調律>足裏の反射区を青竹踏みで刺激◆旧暦5月3週目・ふたご座新月・自信を持って、自分の経験と知識を話してみよう◆<心の調律> 梅仕事をゆったり楽しもう<体の調律>深い呼吸で自律神経を整える◆旧暦7月3週目・しし座新月・夢中になっている姿を周囲の人に見せていく◆<心の調律> はっきりと自己主張する練習<体の調律>胸に手を当てて心臓の鼓動を感じる◆旧暦8月4週目・おとめ座新月・心も体も空っぽにする◆<心の調律> 虫の声に耳を澄ませて心の回復<体の調律>梅醤番茶で16時間のプチ断食◆旧暦10月1週目・さそり座新月・集中して取り組みたいものを覚悟を持って決断する◆<心の調律> 「明日死んだら後悔すること」を書きだす<体の調律>旬のレンコンと秋鮭を食べて子宮ケア◆旧暦11月3週目・いて座新月・仙人や世捨て人になったつもりで静かに過ごす◆<心の調律> インド哲学の教え「ヤマ・ニヤマ」の実践<体の調律>いつでも大きな歩幅で歩く◆旧暦12月4週目・やぎ座新月・一年の最後は、自分をゆるめてゆるす◆<心の調律> 目的を手放し、計画を忘れる練習を<体の調律>お風呂でゆるんだ感覚を記憶する【目次】はじめに本書の使い方序章 なぜ今、月が大切なのか 「月」を生活の中にとり入れる がんばるから、ゆるむへ 月めぐりメソッド理論① 月の満ち欠けと心のつながり 月めぐりメソッド理論② 月の満ち欠けと体のつながり 月めぐりメソッド理論③ 新月の位置にある12星座のパワー 月めぐりメソッド理論④ 12星座が持つ12の欲求 「月の星座」は、何よりも深い欲求を教えてくれる 月めぐりメソッド理論⑤ 12星座が支配する12の体の部位旧暦1月 水がめ座新月   個性やアイデアをいかして変化を起こす1か月旧暦2月 うお座新月 夢を描き、憧れの世界にひたる1か月旧暦3月 おひつじ座新月 トライアンドエラーで動きだす1か月旧暦4月 おうし座新月 自分の資質をいかして安定を手に入れる1か月旧暦5月 ふたご座新月 言葉を通して伝えあい学びあう1か月旧暦6月 かに座新月 豊かな心でつながり支えたい1か月旧暦7月 しし座新月 創造的に表現して褒められたい1か月旧暦8月 おとめ座新月 自分を分析してまわりの要求に応える1か月旧暦9月 天びん座新月 まわりとバランスをとり調和をつくる1か月旧暦10月 さそり座新月 ひとつのことにしっかり関わって変容する1か月旧暦11月 いて座新月 探求して視野を広げる1か月旧暦12月 やぎ座新月 仕組みを形にして認められる1か月10年 旧暦カレンダーおわりに参考文献

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