精神科医が教える ずぼら老後の健康術（きずな出版）
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作品情報
【老後の「生活リズム」を作ろう！】年齢を重ねるにつれ、「がんばりすぎ」たことが原因で、かえって健康を損ねてしまうことも少なくありません。本書では、「ずぼら」なのに、ちょうどいい、心にも体にも優しいシニア向けの健康術を提案します。生活リズムを整えながら、気負わず続けられる「かんたん健康法」は、健康との“ちょうどよい距離感”を考え直すきっかけになるはずです。「楽しい老い方」と「つらい老い方」、あなたはどちらを選びますか？
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- レーベル きずな出版
- シリーズ 精神科医が教える ずぼら老後の健康術（きずな出版）
- 電子版配信開始日 2025/09/04
- ファイルサイズ 0.42 MB
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