TIME OFF 働き方に“生産性”と“創造性”を取り戻す戦略的休息術

常に忙しく、ストレスに耐え続けることが勲章であり、それでしか自分の価値や有能さを証明できない。定時に帰ったり、休暇を取ったりしたら、毎日残業をしている人よりも劣っている。現代では、そんな考え方が常識になっている。しかし、長時間労働したからといって、労働の質が上がるわけではない。大切なのは量や忙しさではなく、質だ。僕たちは、時計仕掛けの疲れ知らずのロボットではない。いくらそんなふうにふるまっても、日々の忙しさから自由になる時間がなければ続かない。人間の素晴らしい経験のためには、休息、内省、回復のための時間、つまり重圧や期待から心と体を解き放つための「タイムオフ（休息）」の時間が必要だ。本書では、世界の賢人35人（発明家、革命家、ノーベル賞受賞者、思想家、億万長者、アーティスト、ギリシャの神々、そして〝普通〟の人たち）の、休息術を紹介する。「休息のマイクロステップをつくる」――アリアナ・ハフィントン（「ハフポスト」創業者）「たったひとりで旅にでる」――エド・“ウディ”・アレン（音楽プロデューサー）「“見逃す”勇気を持つ」――ヘルマン・ヘッセ（詩人・小説家）「週に１日、デバイスの電源を切る」――ティファニー・シュライン（映画監督）「精神の“輪作”を行う」――セーレン・キルケゴール（哲学者）「カレンダーの中身を片付ける」――近藤麻理恵（片付けコンサルタント）　……などほかにも、「数学と科学の世界を変えた発見を、旅行中に思いついた数学者」「会社を１年休業したにもかかわらず成功したデザイナー」「１日５時間労働で年商1000万ドルを超えた経営者」など、さまざまな賢人たちの休息術を紹介する。