毎日食べてもふとらない 体にやさしいお菓子
購入済み
作品情報
常に「やせなきゃ」と思いつつも、甘い物の誘惑に負けてしまうのが女性。 夢中で食べたあとで後悔した経験、ありますよね。 ところが、食べてもふとらないお菓子がありました！ 基本は食物繊維が豊富で、糖質が少なめな素材をメインに使うこと。 バターや生クリームなど、胃腸に負担の大きな素材を使わないこと。 そして、砂糖はきび砂糖、黒砂糖、小麦粉は全粒粉を使うなど、精製度の低い素材を使うこと。 以上の３点に留意して作ったお菓子は、撮影のため、 １日に十数点のお菓子を試食しつづけた担当者やスタッフの体重が１Ｋｇもふえなかったことで、その効果は証明ずみ。 しかも、腸の動きがよくなるため、便通もよくなりました。 内容は、 パート１がバターや生クリームを使わないお菓子。 パート２はおからのマフィン。 パート３は生クリーム不使用で作るチーズケーキ。 パート４は豆乳、おから、とうふで作るおやつ。 おまけとして、甘麹を使ったおやつもご紹介します。
- 著者
- 出版社 主婦の友社
- ジャンル
- レーベル 食べてすこやかシリーズ
- 電子版配信開始日 2017/04/21
- ファイルサイズ 20.24 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
味つけ冷凍ひとり分 使い切り分量がちょうどいい！
￥1,760
購入済み
-
体と心をいたわる 薬膳みそ汁
￥1,760
購入済み
-
米粉の万能生地 のばして包んで、焼いて揚げて蒸して！
￥1,760
購入済み
-
60歳からの「老けない人」の漢方ごはん
￥1,650
購入済み
-
ふんわりもっちり 米粉のパンとお菓子 誰でもカンタン、混ぜて焼くだけ！ほんのり甘くて体にやさしい、うれしいレシピ
￥1,689
購入済み
-
超時短つくりおき
￥550
購入済み
-
下味冷凍 スピードおかず時短！節約！おいしさアップ！
￥1,100
購入済み
-
新版 糖質オフだから毎日食べても太らないお菓子
￥1,100
購入済み
-
マイナビ文庫 野菜のポタージュ
￥1,023
購入済み
-
満腹ＳＯＵＰ
￥1,430
購入済み
主婦の友社のおすすめ本
-
秋田犬 たれみみだいちゃんとまいごのこいぬ
￥1,650
購入済み
-
S Cawaii! ME 2026 WINTER＜特別版＞
￥1,650
購入済み
-
S Cawaii! ME 2026 WINTER＜通常版＞
￥1,650
購入済み
-
【電子書籍限定カバー･電子限定特典付】矢野妃菜喜1st写真集 あいまい
￥3,850
購入済み
-
最強タンクの迷宮攻略 １
￥693
購入済み
-
傭兵団の料理番 １
￥649
購入済み
-
ワールドオーダー 第１話
￥143
購入済み
-
ゾイド×パトレイバー - Code Name B.U.D.D.Y. - 第１話
￥143
購入済み
-
十歳の最強魔導師 第１話 前篇
￥143
購入済み
-
ひとりぼっちのソユーズ 第１話 前編
￥143
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
毎日食べたい！ 女子栄養大学栄養クリニック 小皿でもしっかり！ たんぱく質おかず
￥1,400
購入済み
-
疲労博士がたどり着いた休養の「正解」
￥1,320
購入済み
-
改訂版 胆石博士が教える胆石症の話 胆石で肝臓も膵臓もわるくなる
￥1,024
購入済み
-
発達障害を子どもの特徴と考え 新しいかかわり方を見つけていく本（池田書店）
￥1,500
購入済み
-
女子栄養大学栄養クリニック ７０歳からの 火を使わないパパッと絶品ごはん
￥1,300
購入済み
-
たんぱく質・食物繊維がとれる！おかず・パン・おやつ 女子栄養大学栄養クリニック やさしい「米粉」ごはん
￥1,400
購入済み
-
極上ハンバーグと絶品オムライス 詳細プロセス付き
￥1,430
購入済み
-
すぐ決まる！ 考えない献立（池田書店）
￥1,500
購入済み
-
MARUN CROCHETのかぎ針編みの花モチーフ小もの
￥1,650
購入済み
-
赤ちゃん超ぐっすり育児 親子でしあわせになる寝かしつけメソッド
￥1,650
購入済み