いつでもどこでもヨーガな暮らし
あらすじ
ヨーガを始めてみたいけれど、なかなか時間がとれない──そんな忙しい女性でも、毎日の生活のなかで簡単にできるヨーガとは……? 本書では、インド政府公認ヨーガ教師である著者が、姿勢と呼吸を調えることで、疲れないからだと凹まないこころをつくる“ヨーガ的生活術”を紹介。思いついたらすぐにできる「元気になる呼吸法」や「疲れない座り方」など、心身を癒し、しなやかに生きていくためのヒントがつまっています。
商品情報
- 著者
- 出版社 佼成出版社
- ジャンル
- シリーズ いつでもどこでもヨーガな暮らし
- 電子版配信開始日 2023/07/14
- ファイルサイズ 3.12 MB
シリーズ
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