運動＝歩く、食生活＝バランスよく食べる、生活習慣＝よく噛む 最もカンタン！３つの健康ダイエット法
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作品情報
『ダイエット』と『健康ダイエット』はまったく別のモノ。この違いがわかるとダイエットは成功します。健康ダイエットは運動・食生活・生活習慣の３本柱によって成り立ちます。どれかひとつでも欠けてはいけません。その３本柱は『普通』にカンタンにできます。つまり『普通』に生きることが健康ダイエットそのものであり、ダイエットという概念を捨てることが健康ダイエットなのです。ボディデザイントレーナーである著者が、「シンプル＆カンタンに！」を合言葉に、健康ダイエットの仕組みを軽快に解説します。時には、中性脂肪・便秘などのからくりを自身のカラダを使って実験を行い分析している点にも注目です！
- 著者
- 出版社 金風舎
- ジャンル
- シリーズ 運動＝歩く、食生活＝バランスよく食べる、生活習慣＝よく噛む 最もカンタン！３つの健康ダイエット法
- 電子版配信開始日 2018/02/21
- ファイルサイズ 8.42 MB
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