実身美の養生ごはん

大塚三紀子

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実身美の養生ごはん
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。大阪をはじめ、東京・大手町でも大人気の健康カフェ「実身美」が提案する食養生。予約のとれない講座のレシピが１冊に！とれない疲れとストレスには、食べて、ととのえる。おいしい＆満足感のあるメニュー73品！忙しさやストレスに追われて、食事を「適当に」すませてしまうあなたに。外食でも「家族のために作るような食事」を食べてもらいたい。そんな気持ちから、実身美は2002年、大阪で開業しました。玄米ごはんを中心に、酵素や食物繊維もたっぷり摂れるメニューを提供することによって、「体調がよくなった」「肌がきれいになった」「健康診断の結果がよくなった」といった声をいただいています。食べるだけでなく知識も持ってもらいたいとはじめた健康講座も、最近では予約がとれないほど。女優やモデル、美容家なども通っている、行列ができるお店のレシピ本第２弾がついに登場！【掲載メニュー】●たっぷり春キャベツのメンチカツ●もずくと三つ葉のふわふわだし巻き卵●豚肉と野菜のプルコギ風炒めもの●オクラとわかめとキャベツの塩麹ナムル●さばと野菜の甘酒味噌煮●高野豆腐のから揚げ●里芋ときのこの和風クリームグラタン●白菜と押し麦の鶏そぼろ煮●おからショコラ…etc【プロフィール】実身美　（サンミ）2002年創業。店名の意味は、中身の詰まった、充実した内容を表す「実」。身体の健康を表す「身」。美しさを表す「美」。３つの「み」を合わせて、実身美（サンミ）と読む。