マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス
購入済み
あらすじ
自身の産後の不調を救ってくれたピラティスとの出会いにより人生が一変。ピラティスインストラクターの資格を取り、やがて身体美容家 優木まおみ独自のピラティスメソッドを確立、それが「マオビクス」。美しさは造形美ではなく、「生き物本来の機能を取り戻せば、皆美しくなれる」こと、これがテーマになっている。 ◆「マオビクス」は3ステップ構成「リセット（ゆるめる）」×「リバランス（使う）」×「リマインド（癖づける）」 ・STEP1 リセット（ゆるめる）「硬くなった筋肉をゆるめていつでも動けるスタンバイOKの身体に」 ・STEP2 リバランス（使う）「背骨を動かすエクササイズで本来あるべき姿を体感する」 ・STEP3 リマインド（癖づける）「日々の動作への意識で身体と心が勝手に整い続ける」 身体も心も整う“鍛えない”エクササイズ 昨日の自分よりも少しだけ進化していればいい 少しの変化に気づくことが続けられるモチベーション 優木まおみ先生本人と一緒に動ける動画QRコード付 Let's MAOBICS！
商品情報
- 著者
- 出版社 リブレ
- ジャンル
- シリーズ マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス
- 電子版配信開始日 2022/02/18
- ファイルサイズ 10.92 MB
シリーズ
全1冊
作品をシェアする
同じ作者の本
-
優木まおみ1st.写真集 マオミノユウキ
￥1,100
購入済み
-
マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス
￥1,540
購入済み
-
優木まおみデジタル写真集～特装合本版～
￥1,320
購入済み
-
忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい
￥1,540
購入済み
-
優木まおみ「純潔キネマ」
￥550
購入済み
-
優木まおみ「7doors」
￥550
購入済み
-
優木まおみ「今の私にできること」
￥550
購入済み
-
優木まおみ「これがそれだ！！」
￥550
購入済み
-
月刊優木まおみ 月刊モバイルアクトレス完全版
￥1,100
購入済み
-
優木まおみ 「マオミノユウキ」
￥660
購入済み
リブレのおすすめ本
-
【ショコラブ】SEX DRIVE（1） 私の気だるい教育係-1-
￥165
購入済み
-
【ショコラブ】久住兄弟の溺愛対象（1）
￥165
購入済み
-
【ショコラブ】記憶をなくした夫と、もう一度ハジメテ。 〜夫の愛情と妻の決意〜（1）
￥165
購入済み
-
純愛よりも、シてみたい（1）
￥165
購入済み
-
最終電車の恋人たち【電子限定かきおろし付】
￥789
購入済み
-
ゆうかく縁結び【電子限定かきおろし付】
￥789
購入済み
-
タイガの森の狩り暮らし 〜契約夫婦の東欧ごはん〜（1）
￥165
購入済み
-
緑土なす 1【電子限定かきおろし付】
￥789
購入済み
-
バニラブvol.1
￥330
購入済み
-
昭和と推しと青春と！（1）
￥165
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
マナーはまごころ ～生涯を彩るマナー学習～
￥1,188
購入済み
-
卒母のためにやってみた50のこと〜がんばる母さんやめました
￥1,760
購入済み
-
「お金が貯まる家」にはものが少ない
￥1,540
購入済み
-
お金の不安をこの先ずーっとなくすために今できる46のこと
￥1,650
購入済み
-
ものも家事も最低限。子どもとミニマルに暮らす
￥1,650
購入済み
-
ひとつまみの極上焼き菓子 アン グランのミニャルディーズ 驚きの食感と香りのハーモニーを生み出す秘密のレシピ
￥2,200
購入済み
-
世界のビーズ図鑑
￥3,278
購入済み
-
魚屋三代目の魚料理教室 新装版
￥999
購入済み
-
60代、ひとり暮らし。瀬尾幸子さんのがんばらない食べ方
￥1,683
購入済み
-
アシェット・デセールのパーツと組み立て 皿盛りデザート 増補版
￥2,596
購入済み