決して太らない健康なカラダに！食の法則１：１：２レシピ
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作品情報
「石川さんの料理を食べていたら、太るわけがないですよね！」 高橋大輔さん「１週間に１回の作りおき、大輔さんの現役時代を思い出しました」 石川三知さん フィギュアスケートの高橋大輔選手の食事作りを毎週手がけていたスポーツ栄養士の石川三知さん。その５年間の経験で確立した食事のセオリーが「食の法則１：１：２」です。主食、主菜、副菜を、見た目で１：１：２にするという、しごく簡単な考え方ですが、バランスを整えるだけで、太りにくくなり、体調が整うことは、多くのアスリートが実証済み。
- 著者
- 出版社 マガジンハウス
- ジャンル
- シリーズ 決して太らない健康なカラダに！食の法則１：１：２レシピ
- 電子版配信開始日 2017/12/29
- ファイルサイズ 21.88 MB
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