カロリー貯金ダイエット
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
いまネットで話題の「カロリー貯金ダイエット」ダイエットの初心者からベテランまで誰でも無理なく、確実にやせる方法として女性読者を中心に圧倒的支持を誇っている！そんな人気ダイエットブロガー「ホネホネロック」がやせるための減量の秘訣をあますことなく公開！1日あたりスナック菓子1袋分(400kcal)の節約なら半年で10kgやせる！ブログファン(=「カロ貯民」)のなかで成功者続出中！「ダイエットに魔法はありません。」「体重はカロリー以外の影響を受けません！」正しい知識に基づいた健やかにやせるための失敗しない減量法を教えます。そしてリバウンドの心配がなく体形が維持できる！そもそも「カロリー貯金」って何?「カロリー貯金」とは、カロリーをお金に見立てて体重をコントロールする方法です。例えば、収入が20万円で支出も20万円なら、その家にあるお金は変わりません。体重も同じです。消費カロリーが2000kcalで摂取カロリーも2000kcalなら、その人の体重は変わりません。このようにカロリー貯金では、消費カロリーを収入、摂取カロリーを支出に見立てて体重を管理していきます。消費カロリーと摂取カロリーが釣り合っているとき、体重はキープ(維持)されます。では、体重を減らしたいときや増やしたいときはどうすればいいでしょうか。消費カロリーと摂取カロリーに差をつければ、その分だけ体重が変わります。消費カロリー>摂取カロリーだと体重が減ります。消費カロリー<摂取カロリーだと体重が増えます。多少の個人差はありますが、7200kcalの差で体重…
- 著者
- 出版社 ベストセラーズ
- ジャンル
- レーベル ワニの本
- シリーズ カロリー貯金ダイエット
- 電子版配信開始日 2018/06/02
- ファイルサイズ 35.89 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
カロリー貯金ダイエット
￥1,540
購入済み
ベストセラーズのおすすめ本
-
凡人が億を築く法
￥2,200
購入済み
-
自律神経が整えば体の不調は消える
￥1,210
購入済み
-
起業家のモノサシ
￥2,200
購入済み
-
クラシック音楽を10倍楽しむ 魔境のオーケストラ入門（文庫）
￥1,320
購入済み
-
スマホ認知症 思考力・判断力・集中力を奪われないために
￥1,210
購入済み
-
福田和也コレクション２ なぜ日本人はかくも幼稚になったのか
￥6,050
購入済み
-
静かに生きて考える Thinking in Calm Life（文庫）
￥1,320
購入済み
-
ビクトール・フランクル 絶望の果てに光がある
￥1,100
購入済み
-
私をほどく AV女優「渡辺まお」回顧録
￥1,980
購入済み
-
日本崩壊 百の兆候
￥2,090
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
大学4年間の栄養学が10時間でざっと学べる
￥1,650
購入済み
-
カロリー別＆素材別太らないレシピ500品
￥1,298
購入済み
-
今日、自分のために何ができる？ アダルトチルドレンを克服する 幸せ方程式の見つけ方
￥1,870
購入済み
-
「優しすぎる」が才能に変わる HSPのセンサーチューニングブック 繊細なあなたが、あなたらしく心地よく生きるためのヒント
￥1,100
購入済み
-
旬の魅力！最強冬野菜 大根＋白菜～おトク素材でCooking♪
￥990
購入済み
-
発酵ライフ 体の内側から細胞レベルで健康になる
￥1,980
購入済み
-
別冊天然生活 小鮒ちふみさんの不調のときでもつくれるがんばらない薬膳ごはん
￥1,540
購入済み
-
糖毒脳 いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいこと
￥1,650
購入済み
-
最高の私のつくり方 外見×内面デザインノート
￥1,870
購入済み
-
鶏が主役！超たんぱくめし
￥1,980
購入済み